ZUMBA50 講師:橋詰先生
2014-11-14 Fri 23:23
こんにちは!永遠の18歳、LF管理人でーっす。
金曜ズンバショー(金曜ロードショー)の始まりでごわす! 橋詰先生の他店舗遠征組メンバーも大集結! そういえば久しぶりにお見かけするメンバーさん達も! アカデミア「ZERO/ONE」スタジオは超ヒートUPっ! LF管理人は極力目立たないよう、 →極力目立たない目立つよう(んな文法あったっけ?)、 オレンジのランニングウェア(タンクトップ)で、 隅っこの隅っこの方~の位置で参加! 「☆GIZA天使っすなー☆」的なホワイトウェアの先生は、新曲の振り付けの説明の後、 いよいよ怒涛のダンスメドレー開始! そういえば「ZUBMA」って、その場でいきなりドン!の お祭り的な側面があるんですよね。 それゆえ、多少間違えてもOKなのでLF管理人としては、 気楽に参加できたりします。(いい加減と言われ続けて18年) ???先生の動きに合わせ、みんなで何曲踊ったのだろう??? 5+1~2曲、的な感じ 途中、左右にサイドジャンプする動きが、なかなか掴めない。 アーム(腕の振り付け)は、しばらくおあずけかな。 舞踏系有酸素運動で、ここまで大汗をかくのは久々!!! 冬入りがどっかに吹っ飛んじゃいましたね。 「ZUMBA」には1曲1曲に振り付けが付いてますが、 いやもう、これは、この雰囲気を楽しんだもの勝ち! 南国ラテン系のダンスや音楽にはハッピーになれる魅力があります。 そういう意味では、初心者から上級者までが一緒になって楽しめる ダンススタイルなんですね~。 ZUMBAを動画検索して予習しよう!(PC用) ■LF管理人の今日のトレーニング・フロー 温冷交互浴 有酸素マシンでランニング ZUMBA50!!! 筋トレ ストレッチ&ヨガ 温冷交互浴 with 温泉療法 ZUMBA前のランニングが効いたかも(準備運動効果)。 いやしかし毎回の事ながら遠征組メンバーさんはGIZAクオリティ高っすなー どうやって覚えるんだろ??? そして最近入会された会員さんの上達が物凄い! いや~フィットネスって本当に楽しいものですね。 それではまたご一緒に楽しみましょう! (続く) スポンサーリンク |
ZUMBA50 講師:橋詰先生
2014-11-08 Sat 01:07
こんにちは。永遠の18歳、LF管理人です。
金曜日はフィットネス全開!MODE! 毎回皆さん、振り付けが完璧なので、 近くの女性に聞いてみました。 普段は別のスポーツクラブに在籍されておられるそうですが、 橋詰先生の大ファンで、このクラスに毎週通われているそうです。 もしかしたらイントラさんかも?位に再現が緻密です。 (標準語・のつもり) やっぱラテンダンスは楽しっすな~! グルーヴ独特の「うねり」がGIZA心地良す。 とはいえ、それを体で表現できる様になるんには、 もうすこし(当分)かかりそう (しょこたん弁) ロ~からハイ・インパクトまで、 動き方次第で自由に強度を変える事ができる、 エアロビクスよりも、より自由で高度なフォーメーション。 ほやけん未だにコリオメモ書き記せんのやわ~。 (福井弁) 今は「自由に楽しく踊る」でいいんじゃないか、という段階。 「AFAA JAPAN ZUMBA」で動画検索して、 まずは見て慣れる、という方法もいいかも? ラテンは骨盤の重心移動がPOINTらしい Chorégraphie Zumba: Gangnam Style de Ludmilla Marzano より ■今日のトレーニング・フロー 温冷交互浴 体幹部の自重筋トレ ZUMBA50!!! 少しラン 筋トレ ストレッチ&ヨガ サウナ 温冷交互浴 with 温泉療法 ん~、これこそがストレス「ZERO」的なトレーニング! いや~Fitnessって本当に楽しいものですね。 それではまたご一緒に楽しみましょう (水野晴郎弁) (続く) スポンサーリンク |
ZUMBA50 講師:橋詰先生
2014-11-01 Sat 00:23
大いに汗をかくために今日は上着を着て参加。
サウナスーツみたいなものを着て踊るのもいいかも? 最近どうにも冷え性? 東京に20年いる間に福井の寒さを忘れており、 未だに体が順応できていないらしい。 そうか、ZUMBAってコリオ通りにきっちり、 というよりは、より自由にあっけらかんと踊るのも、 また楽しい事に気付きました。 そういう雰囲気で踊るとZUMBAって 底抜けに楽しいダンススタイルですね。 人間の体温は次第に低下していくもの。 そういえば若い頃は常に何かに怒って腹がイライラしてたな~。 でも接客業で自分の意地を捨てる事を覚え、 さらにヨガで悟りの境地へ(USO)。 でも本当に怒りの感情を抱く事は減りました。 これが体温と関係があるのかどうかは不明。 そして最近実は「あの世からのお呼び」が来ていそうな、 少し危険な状態に突入しそうな人が、 何となくわかるようになりました。 温泉浴場で相手の体をふと見ると、その人は、 ちょうど空から手や体が吊り上げられている様な、 そんな雰囲気があるのです。 その雰囲気を発散して以降、来なくなっちゃった会員さんが数人! それでようやく気付いたのです。 想像では、介護施設とか、入院とか、そんな感じなんでしょうか? ダンスは恥ずかしいを通り越すと楽しくなってきます。 トレーニングとは地味で根気のいるものですが、 ダンスは、同じトレーニングでありつつも、 その苦しさがどこかに飛んでいっちゃう、 そういう魔法があります。 若返りの秘訣が、ダンスなんですね (続く) スポンサーリンク
ZUMBA
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ZUMBA50分:講師:橋詰先生
2014-10-18 Sat 02:56
左手首故障で今日も自主トレにするつもりが、MARIさんに、
「今日はZUMBAの日ですね」と言われ、 どれだけ動けるか試してみる事に。 途中で気が変わったので、少し遅れて参加。 驚き!超満席でした。隅っこの方で参加。 5種類位のコリオをメドレーで流す形式。 ラテン系の、非常に楽しい振り付けが満載! そうか、狩猟民族系の動きも混ざってるんですね。 先生のテンションがGIZA物凄く、 皆さんも弾けてましたね! 左手首が、ここ数日ようやく少し改善の兆し・・・。 左手首を持ち上げられないだけで、 いやしかしまさか、これだけ 日常生活を過ごすのが大変になるとは。 野外サイクリングは固定されたハンドルなのでOK。 しかし、フリーウエイトは、完全に無理になるんですね。 ■今日のトレーニング ZUMBA50 自重&マシン筋トレ ストレッチ&ヨガ サウナ 温冷交互浴 「腱鞘炎=下垂手」はとりあえず、 ・手首を上げた状態で冷やす ・手首を上げた状態で温める で固定化を図る、という方法を模索中です。 ※腱鞘炎のかたは、決して真似しないで下さい。 ただいま模索中ゆえ そうか、スタジオも出てみる事にしよっと(続く) スポンサーリンク
ZUMBA
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ZUMBA50 講師:加藤先生
2014-10-04 Sat 16:31
土曜の朝からガンガン飛ばす、
このZUMBAに出るのは久しぶり! この先生、テンション激高なんどすわ そういえば「朝フィットネス」自体、 久しぶりの様な気が。 ZUMBAは、もう女性向けのダンスである、 と思い込まれやすいですが、 海外の動画を見ると男もガンガン踊ってますね。 ただし、これはもしかしたら仮説ですが、 男の場合は、多少男らしい動きに変えた方がいいのかな? と思う時があります。 自分なりに動きやすい様アレンジして 楽しむのが「ZUMBA」ZANSUね。 コリオメモ?そんなん無理やわ! (付いてくのにやっと・・・) _○■_ ストレッチ中 スポンサーリンク
ZUMBA
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