ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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自作スポーツドリンク研究

「オリジナル・スポーツドリンク」研究に終わりなし!

スポーツドリンクの成分を復習してみよう
・クエン酸
・アミノ酸(BCAA)
・糖分
・食塩

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梅酒を作っていて閃きました。

★梅を漬け込んだ酢→クエン酸
・レモン果汁→クエン酸
・紅茶(薄め)→インフルエンザ対策
・はちみつ→糖分補給
・塩→発汗により失われる塩分補給
・昆布→アミノ酸
・牛乳→微量。プロテインの代わり。

これまでは、
酢と、梅干しの切れ端を
別々に入れてましたが、
酢に梅を漬け込んでおけば
クエン酸を効率よく混入できる!

はちみつや昆布とかも一緒くたに
漬け込む手も有効かも!

でもつくずくスポーツドリンクって
殆ど「だし作り」感覚





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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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