ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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「コンバット・エアロ・ヨガ・ピラティス90」

ほ?んと久し振り!

なので足がもつれてしまいました。
先月の通しを再び。

今日はMY誕生日!

?座位によるリラックス・ヨガ・ストレッチ
?古典的エアロビクス・アーム付き
?現代的エアロビクス
?先月のコリオ通し
?エアロビクスと格闘系の融合模索
?自重を用いたエアロ・シェイプの模倣
?立位によるパワーヨガの模倣
?座位によるリラックス・ヨガ・スタティックストレッチ


今日はとにかく「動く」事で終了(^^;)
大汗&爽快どした。
体中の「毒」のようなものが
出ていくこの感じ、やっぱ最高っ!

P.S.
電気を使用しない原始的フィットネス、
これを今後も突き詰めていきます。






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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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