ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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OFF部屋エアロ

今日はスポクラお休み。
朝お風呂だけ。

いかん。部屋が底冷えしてきた。
部屋エアロの季節に突入TO

今日の暖めネタ

??右BOX??右A-STEP
????右足斜め前マンボから始まるオープンマンボ

????ターン反時計360度
??フロント・シャッセで前移動?左足フロントステップ?ツイスト時計90度

?ツイスト戻す?左足バックステップ?ツイスト反時計180度で絶対後ろ向き?右足でキック・ボール・チェンジ
????グレープバインで相対左移動

え簡単? ご挨拶です(^^)

思えば高校2年の時の体験で
スポーツの大切さに気付き、トレーニングを日々日常に
取り入れていく人生を選んで正解でした。

「攻めの健康法」=「自分でやる健康保険」の日額:0?400円(^^)

でもちゃんと自分で体調管理しないと
「逆効果!いきなり引退に追い込まれます・・・」

厳しい事は言いたくないですが、現在認識脱落会員様:総計2名・・・
そのおのおのも、ストレッチ実施の意味はおろか、
入浴のマッサージ効果すら認識していないのである

P.S.Heyっ!I'm Talk' To H-U
・段階・団塊・階段パパ!
・日曜・負傷日本兵パパっ!

20?30代ならまだしも、
40代を超えたら自分で慎重に体調管理しないと危険です。





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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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