ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

「エアロインター60」 講師:田中いずみ 先生

最近出てるクラスは深夜ばかり。
そうです。今完全夜型中どす。のら。

朝方志向やこんななんやらでこのクラスに出るのは久しぶり。
内容は「極めてアドヴァンスに近いインター」
というかんじなので、フリークさんで満員になるクラスです。
先生、どこかで長期修行ORイベントされてたみたい。

ブロック1シェイクと、
ブロック2のキック&カール後のリズムずらしリーフジャンプ
に戸惑いにけり。






■ブロック1
??ヒップ・シェイク?右足サイド・トゥタッチ右腕連動?右足二ーアップ左腕連動
?右足着地???左足からジャンピング・ボックス(右足フロントクロス!)
??シャッセで右移動??スピンターン時計360+90度で右向き
?左足置く?右足二ーアップ??シザース
????左足フロントマンボ&ターン反時計270度
??シャッセ(クロスウォークで左移動最後ペンデュラム左足支点)?ペンデュラム右足支点?左足ニーアップ
??左足フロントマンボ??スピンターン反時計360度
????ステップタッチ
→ブロック1を逆足で

■ブロック2
????ビハインド
???右足二ーアップ&背面ターン(時計)360度?右足斜め左トゥタッチ
?右足サイドトゥタッチ?リーフ右足支点
??????オープンマンボ&後半ターン時計180度
後ろ向きになり
??クロスウォークで左移動
?????4カウントフロントクロス?仁王立ちでフリーズ
????前に使っていなかった左足でバックマンボ&ターン時計180度
????シングル・シャッセ・ターン時計360度
→ブロック2を逆足で


ん?前回(数ヶ月前)と同様、リズムの入り組みが難しい。
太字がMY弱点っす。




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