ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

「エアロシェイプ60」  講師:飯山大輔 先生

ひとと?り筋力トレーニングを終えて参加

前半で左右を見失う箇所があり、
、、やばいな、変な癖というか、

「動きで覚えてるので繰り返す時、左右逆にならない」

というパターン。

しかしスポーツクラブには、
1日3?4回位有酸素運動を受けるのが日常の50代OVER男女がおり、
どうしても勝てない。

全く情けない事この上ない。





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