ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

筋力トレーニング:胸

いくぞコラ!


・チェスト・プレス
・ベクトラル・マシン
・ダンベル
・ショルダー・プレス

体幹部
・アブドミナル・クランチ

*数値は教育上悪影響を与えるのでNYASI

まま、いいかんじ。
BUTベクトラル・マシンの持久力が落ちてるのがYABASU

エアロで並びながらパンプごっこしてたら
スタッフに怒られCHAIまひた(KOE-- ^^;)





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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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