ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

やっと秋の気配、、、

ここのところの雨で一気に涼しく、
秋らしくなってまいりやした。

おかげで「あせも」がようやく落ち着いてきたとです。

この夏はエアコンなしで乗り切れた。
・扇風機(with冷水スプレー)
・氷(まくら、冷凍服、飲み物、)
・水風呂

正直有酸素運動どころではなかったどすたい。
あ?かゆかった、、、





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