ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

「ボディコンバット45」 講師:角田拓也先生

■筋力トレーニング:「肩・背中」
背中が痛い、、背筋やりすぎたかにゃ?

■「ボディコンバット45」 講師:角田拓也先生

私のようなストレスとは無関係のマイペース派にとって
少々「狂気の場」っぽい印象を受けるので、正直あまり
好きではないですが、ボディコンバットはストレス発散には最適!
特に声を出しながら玉砕運動を行うとホントすっきりします。
(普段あまり大声出さないが、ボディコンだとガンガン吠えれる)

私も、人に使われてる勤務形態の時は
毎日ストレスの連続で、怒りで夜も眠れない日々が
しょっちゅうありました。とです。
(見返すために徹夜で準備したり・・・)

あの頃に「ボディコンバット」に出会っていたら、よかったな?。
(ダメ上司を仮想標的代わりに ^^)

■水泳
ちょっと・ちょこっと泳いだふり。のら。

■柔軟運動とお風呂
これ大事っ!TUKAこれがメイン・イベント。





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