ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

「エアロインター60」 講師:中島美紀 先生

代行レッスン。
ジェクサー大宮、ジェクサー蒲田でレッスン枠をお持ちの先生だそう。
赤羽ではレッスンがないのでみんな何故か後ろ後ろ・・・

アドヴァンスでないの?と思う位入り組んだコリオです。
よって、久々にコマ割記録を公開!

ブロック1
??シャイク?右足で斜め左フロント・トゥタッチ?右足サイド・トゥタッチ
?右足フロントステップ?左足で斜め左フロント・トゥタッチ?左足バッククロス?右足
?左足で斜め右キック?右足サイド・トゥタッチ?シャッフル左足支点(右足サイド・トゥタッチ)?右足バック・トゥタッチ
?右足サイド・トゥタッチ?1.フリーズ 2.右片足立ち?左足?右足で斜め右マンボ
?左足?右足?ツイスト時計45度?リーフ右足支点
?左足マンボ???ターンマーチで絶対左向き
????ビハインド
????絶対右向きでサイドランジ右足支点
ステップニー&ターン前後
→ブロック1を逆で

ブロック2
??右V-STEP?リーフ右足支点?左足着地
?右足サイド・トゥタッチ?右足バッククロス?左足?右足で斜め左マンボ
?左足?右足?左足で斜め右マンボ?右足
????二ーアップターン前面(反時計270度)で絶対右向き(最後の足はフロントクロス気味)
?左足フロントクロスで着地?右足サイドトゥタッチ?右足二ーアップ&背面ターン反時計270度?右足着地
????左足フロントマンボ&ターン反時計360度
????ビハインド&ターン時計360度
????フロント&バックトゥタッチ右足支点(W二ーアップの変形)
→ブロック2を逆で



感想

ブロック1
??シャイク?右足で斜め左フロント・トゥタッチ?右足サイド・トゥタッチ
これは、後で解析して?が「右足サイド・トゥタッチ」であると解ったが
その場で把握はあっしには無理!

シャッフルが微妙で難解!

ブロック2
右V-STEPの変形が難解。リーフ左足支点の方がスムーズかとも思うが
こればかりは法則性などない。

この辺は自分の経験不足。

But全体像(ブロック1とブロック2)の通しが時間的に無理だった。
「ブラインド」(講師は見本を見せず、会員だけを動かし、把握状況を確認するテクニック)
が少なければ、ブロック1とブロック2を通せたと思う。

特に代行レッスンやイベントという1回限りの特殊な状況の場合、
いつもの常連だけではなく、色々な人が参加する状況がゆえに、
「ブラインド」は時間内にまとめるのがきついし、楽しくない状況になるとですよ。

そういう予想外の人がクラスに参加する事を想定した上での
コリオ・クラス編成を打ち立てなければいけない。

P.S.こ・ま・わ・りくん(^^)
今日はマシンで腹筋をやりまくったが
最後、自重の腹筋があったので
今日は腹筋DAYどした。のら。テヘッ





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