ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

「エアロシェイプ60」 講師:飯山大輔 先生

■筋力トレーニング:久々の「背中・肩」「下半身」
最近身体が重いと思ったら、60kg超えてたとです。
お盆太りどすたい。

■エアロシェイプ60
あ?このかんじがエアロちゃう?
宇宙遊泳してるような感覚!
端っこだったので
ハイ・インパクト変換とアレンジかまして遊びまひた。

やっぱエアロが好きや!

P.S.天からの恵みの雨ですっかり涼しくなりましたね。
このまま秋に突入してもいいんちゃう?





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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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