ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

「ステップ・インター45」 講師:峰久孝子 先生

久しぶりの有酸素運動!
じつに11日も休んでた、、、
やっぱ気持ちいいもんですね!

・筋力トレーニング:「胸」
・ストレッチ

実は最近「介護」というものに興味がある。
介護と病気予防のための積極的な各種運動を組み合わせたサービス。

ここら辺にMY天職を置くで御猿。
それこそが本当の「わきあいあいネット」かっ!

病気というものは、運動と食生活でいくらでも予防する事ができる。
でもその事を解っている人は実は少ない。 ただし運動のし過ぎは禁物NE。
その辺のバランスのいいプログラムを組んで、
皆様に提供できたらきっと私も幸せになれると思う。

P.S.シャワー出しっ放しはやめるとですっ!(・_・)/





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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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