ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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「エアロアドバンス45」 講師:津野敦子 先生

ここのところ、足の負傷、汗疹、胸焼けで
有酸素運動を休みがちだったので
今日は部屋でガンガン復習してから来ました。

2週空けたので先生にコリオ変わってるか訊くと、
大筋で変更なしとのこと

最後のギャロップがフロントキックWithアーム

あ?やっぱ気持ちいいわ!エアロは!
何か重たい物が身体から抜けてくのが実感できるこの快感!

この後、
筋力トレーニング「足」&「胸」
アロマ・ストレッチ!

明日休館日なんで詰め込んじゃったっお!

P.S.
つ?かみんなホント楽しそうに動いてるんで癒されまくり






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