10月23日 エアロ・アドバンス45
2007-10-24 Wed 08:42
10月23日(火) エアロ・アドバンス45 奈蔵和香
先週 と同じ動きでした。 ホップの後の回転方向がどうにも解らず逆へ逆へと 回転してしまう。 足が上がっていない(支点の足)方に回る、 ということのようです。 ステップ・ニーの時と同じ法則であるようですね。 P.S. 月末めっちゃ楽! 腹筋:高傾斜角で上半身を持ち上げたり、足の方を持ち上げたり 左右にねじったり、45度付近の角度で細かくゆすったり、 ありとあらゆる方法を試したが、いまだに腹筋が割れてこない。 仕方ないので、マシンを使って高負荷で行うようにしました。 柔軟性:ほんの少しづつではあるが、曲がるようになってきた。 6年やってこの体の堅さだから、いい加減やりかたを考えないと、、 しかしどのセクションも毎日やっててこの程度とは、、 数年先を見据えるつもりでやらないとダメダコリャ、、 スポンサーリンク |
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