ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

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5月28日 エアロ・ベーシック?45

■「エアロ・ベーシック?45」 講師:田崎玉恵 先生

コリオはブロック3が追加

??右ケンケン(逆足少し上げる)??左ケンケン(逆足少し上げる)
??マーチで右に移動?リーフ右足支点?左足
??????Sツイスト??Wツイスト右
→以上を逆で

いや?しかし最近ようやくツイストというものが
体で解りかけてきた。
「出してる足が今の足」

やはり先生はジャンプ力が桁違いですね。
競技エアロのジャンプとはこういうものなのか。
そういえば学生時代はよく
どこまで高く飛べるかの競い合いをしてたけど
ジャンプという動作自体を個別に練習する必要がありそう。





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