ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

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5月24日 エアロコンビネーション45

■「エアロコンビネーション45」 講師:渡辺美佐子 先生

ブロック1のV-STEPも後半ターンに。
そうするとかなり目が回ります。

今日はついに

カッティング・ハーフ!


演習しておいた流れは正解だったようで一安心。
Butバックランジ・ニーをなかなか体が理解してくれない。


2ヶ月間体験してみて:
頭を使い、満員で空間も狭いので、これだけ激しい動きでも
実は、何故か汗の出る量は少ない。
ジャズダンスに少し似た汗のかきかた。

「エイ!エイ!」と動いてると、周りの女性が
「やめてくれ?当たる!怖い」的なリアクション。
(単に私がタイミングや方向を間違えているだけかもしれないが)

現代的なエアロとはこういうものか。
力んで体を動かす事の多い古典的エアロとは確かに違う、脱力系。
多分ほんの導入部なので、今後
来月もついていけるよう対策を練らねば。





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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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