ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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5月23日 ステップ・インター45

■きゃうも十条銀座「しなのや」でお買い物
・むき新じゃが 100円(剥いてあるので便利!)
・水菜 33円(また安くなりにけり)

■準備(自主メニュー)
・ラン
・軽くストレッチ

■「ステップ・インター45」 峰久孝子先生

入り口前で筋トレしてたら、
暗い室内のドアが急に開いた!
先生どうやら照明OFFにして音源&コリオCHECKされてた模様

今月はコリオ変形が少ないので
今日は今月の一通りのアレンジを実行してみました。
(自己流アレンジではないですよ)
前半は鏡で己の姿をみる余裕もあって
アライメントを微調整。
、しかし鏡の自分ってつくづく「アホ」やね。
あまり見たくない。

■仕上げ(自主メニュー)
・マットでスタティック・ストレッチ
・ヨガ自主練

フィットネス、というよりは、
演劇、ミュージカル、パントマイム、舞踏派等の
舞台芸術の雰囲気を醸し出す不思議な先生。
ストーリー仕立ての台詞ありコリオもありかも。





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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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