ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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ストレッチの種類はこんなにあった!

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・スタティック・ストレッチ
・ダイナミック・ストレッチ
・バリスティック・ストレッチ
・パートナー・ストレッチ
・PNF・ストレッチ

パートナー・ストレッチが一番いいのでしょう。
ストレッチを完全に実施したい場合、
本当は一人ではできないものですからね。






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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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