ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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4月30日のトレーニング

今日は比較的空いていた。
月の最後という事で、コリオに大きな変動はなかったのでまとめ書き

■マット・ストレッチ

■筋力トレーニング・メニュー2

ショルダープレス67.5kg

が上がり、マシン完全制覇!


そうなんでふよ。 レバーを入れ込むと、もうあと2.5kgUPするんすよね。

■ステップ・ベーシック?45

自称完璧!

■エアロ・ベーシック?45

ほぼ完璧!

■パワー・ヨガ30

■マット・ストレッチ

ん?今日もいいトレーニングができた! 気分爽快レモン!
さあ、来月からNewコリオのラッシュじゃ。 来月もYOROPIKU!


P.S.今日のジェク爺の一言 お題目:「水曜日なので水!」

「水を体にかける際には、

ドアを閉めたシャワーブース

の中でやるのじゃ!」


周りにかからないように、などというのはどうやら無理のようじゃ。
気遣いの心と、水流操縦技術がないから仕方ない。
みんな豪快すぎて、ある意味頼もしくもあるが。の。

お笑い話:シャワーブースの中で体を洗っていると、
水風呂の前にて桶で水を浴びてる人の水が飛び散り、
足に降りかかり驚く事がある。夏なら笑って許せるが。

「我輩はジェク爺である」 シリーズ計画中。





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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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