ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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オリジナル・コリオ 「そんなに僕をせめないで ?東京純愛恋歌?」

今日の

『オリジナル・コリオ』

は、久々の、ステップ・エアロビクスです。
繰り返しが後ろ向きでスタートするタイプにTRY!

表題:「そんなに僕をせめないで ?東京★純愛★恋歌?」


■第一話 「出逢いはいつだって突然だったり偶然だったりする」
???スパイダー?台上の右足でリーフターン時計180度で
後ろ向き
?ペンデュラム左足支点?ペンデュラム右足支点?左足レッグカール?左足フロントキック
絶対左向きになり、逆シャッフル
?左↓しつつ右足↑トゥタッチ?右↓しつつ左足↑トゥタッチ
??絶対後ろ向きになり台上シャッセで相対左に移動(?はターン反時計180度で正面向きに戻る)
????台の絶対右横でターンマーチ反時計360度(?はビハインド(左足バッククロス))

■第二話 「遊園地に行こう!」
???台の絶対右横でターンマーチ時計270度で絶対左向きになり?左↑
?シザースで足入れ替え(右↑、左↓)?「チャチャ」(1.右↑2.左↑)で相対前に移動?「チャ」右↓台の相対奥の床に着地?リーフ右足支点
?左↑飛び乗り??台の相対左の床でマーチ
?右↑飛び乗り????台の相対右の床でターンマーチ時計180度

→絶対後ろ向きになり、第一話と第二話を逆足で繰り返し


■第三話 「ゴンドラで喧嘩、そんなんアリ?」
?右足→左足と瞬時に飛び乗り??右ジャンピング・ボックス?右足二ーアップターン反時計90度
絶対左向きになり
?右↑台の相対奥?ツイスト反時計90度?ツイスト戻す?シザースで足の前後入れ替え(左足が前)
????シザースで足の前後入れ替え(右足が前)で台の上の右足支点のバッククロス開始
 (二ーアップする?時に反時計90度ターン)
 (左足は台の相対奥の上にフロント・ヒールタッチ) *バッククロスの着地逆ヴァージョン
絶対右向き
????台の上で左足支点の回転なしバッククロス(フロント・ヒールタッチ)左足支点
「バカ落ちるよ!きわどすぎ」

■第四話 「君と気ままな逃避行したいんだ。。。」
絶対後ろ向きになり、
?右↓台の相対奥?床を「チャチャ」(左・右)で斜め左後方に移動
?左↓台の相対左 ?床を「チャチャ」(右・左)で斜め右後方に移動
???ターンマーチ時計360度?左↑左端
?右↓台奥の床にマンボ?台上で1カウントターン反時計180度(1.左足 2.右足)で正面向きに戻る?左↑リーフ?右↓手前
?左↑飛び乗りながらターン時計180度で絶対後ろ向き???台の手前でマーチ

→絶対後ろ向きになり、第三話と第四話を逆足で繰り返し

続く

P.S.
後ろ向きでスタートだと、向きの前後は違うけど、
向きの左右は前と同じなので、横向きだと
同じ事をしているようでいて実は足が逆、
という摩訶不思議な状態におちいりまふ。

これでいいのです。 これで!
人生は自由。 にゃんを責めないでおくれやす





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