ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

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4月23日(水) エアロ・ベーシック?45

今日は、充分復習しておいたので、
まあ、珍しく完璧に近かったと思う。

足が勝手に動いて、上半身を自由に動かせる、
という摩訶不思議な状態に突入。

これがっ、

上半身と下半身の分離かっ!


アームが自由にできるというのは、こういう感覚を日常的なものに
していかないと無理、ということか。


■「エアロ・ベーシック?45」 田崎玉恵 先生

先週のコリオを参考

フェイシング&ターンで浮いていた足を、
次のセクションで再び上げる所が、間違えやすい。


■筋力トレーニング
インナー
・「ショートパワーヨガ30」 萩原徳章先生

この先生のクラスを受けるのは初めて!

ヨガというのは、自分の心だけでなく、
先生の心の深い所も、なんとなく感じ取れるエクササイズだと思います。
この先生が何を目指しているのか、そしてその想いは半端じゃない、という事が
なんとなく感じ取れて、よかったです。
特に、この先生のボディー・パンプは面白いかもしれない。

■仕上げ
・おふろで交互浴?っ





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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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