ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

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内部骨折の自己治癒経過まとめ

信じるか信じないかは、このブログの膨大な過去記事を読めば大丈夫でしょう。
そうです私は嘘が嫌いな男なのです。


■経過

自転車による転倒で左脇腹を内部骨折!
ものすごい痛みが10日間位続く(あまり動けない位)

内部骨折による骨の結合を待つため安静:1ヶ月間ほど
様子見で徐々にヨガ、そして筋トレを開始:1ヶ月間ほど

様子見で徐々に有酸素運動を開始

体内に残留した内部出血や骨の断片らしきものが、
なかなか消えず、1年半位、胸の左に移動したり、
胸の右に移動したりを繰り返す(軽い痛み)。が、
骨自体は治っているので、トレーニングには、
殆ど支障なし、でした。

都合2年でようやく自己治癒!


■感想

今回ばかりは病院に行こうか本気で悩みました。
それ位の激痛が続いたのですが、
骨の結合は意外と早く、むしろ打撲や骨折による内部腫瘍が、
なかなか消えなかった、という訳です。

あくまでも「軽い内部骨折」の場合です。
体やトレーニングに、ある程度の知識がない人は、
決して真似しないで下さい。


ヨガを続けていると、自分の体内の状態が自分で
以前よりも鮮明に把握できる様になります。
それゆえに、こういった自己治癒法にもTRYできるんですね。


元々ストレッチ大好きだったんですが、
ヨガに出会って目ウロコです。

ヨガというと女性だけのための美容運動と勘違いされていますが、
老若男女問わず、効果のある健康法なんですね。
フィットネス業界で「ヨガ=女性」という宣伝をするのは、
その方が対費用効率がいいからに過ぎません。
そこんとこ、勘違いなさらぬよう、ご注意ください。


いや~なんか自分が不死身に思えてきた。
永遠の18歳だとか、フェニックス=不死鳥だとか、
冗談で書いてきましたが、いやはや、
トレーニングやフィットネスや自炊で得た知識を総動員すれば、
不可能ではないような気がしてきた。
これぞ「無尽蔵」どすね(^^)



(続く)





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