ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

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腎臓結石もまた・・・

X'masDance仮装マラソンの記憶が
覚めやらぬまま時が過ぎ、、、(Times go on)


そほおういえば先日、久々に(about400日)お見かけする会員さんが。
お話を伺うと、腎臓結石で御入院されていたのだそうです。
そこで帰宅後に「腎臓結石の原因」を調べてみると、
肉類の採り過ぎと運動不足が原因となるらしい、と出ました。

アチャー!出たーーーーーーー!(^^)
頭の痛い話題ですね。
でも「肉類は極力控えましょう」とズバリと書けるのは、
今となっては「健康オタク」の私位のものになってしまいました。

30~40才を過ぎた辺りから、徐々に内臓の機能が衰えて初め、
肉の処理時間が長くなり、体内で腐敗→内臓疾患となるらしい。
殆どの人はこれを自覚できず、周囲に流されて
若い頃のままの食生活を続けていってしまうのです。
内臓の調子を自覚できる様になるのが、
「ストレッチやヨガ」とかいった各種柔軟運動です。


■健康維持の秘訣(Alignments of Health)

・汗をかく運動する
・ストレッチやヨガをする
・筋トレする→軽めでOK
・肉や魚や砂糖を控える



いや~実にシンプルなものなんですね
でもこれを実行するのが大変なんですね。
それではまた「この世」でお会い致しましょう


It's Just Simply Style. Just Begin It !
See you in This World



(続く)






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