ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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ZUMBA50 講師:橋詰先生

どっひゃ~!雪が積もってる!
外で警備してる人、防寒対策大丈夫?
・・・いよいよ長い冬の始まりですね。


雪が降っているにも関わらず今日も満席!
色々なスポーツクラブからの遠征組多し!
金曜日のZUMBA=「金ズバ」!

☆HM:PINK&WHITE☆!SEXY&COOL!
WITH FIVE SONGS! AND MORE!

新曲:ラテン風サイドステップから始まるコリオ。
最近ようやくラテン風味の味付けが何となくわかりつつあり。
格闘系の動きがハイテンションでしたね。

真冬でもラテンで常夏気分!
ラテン音楽には何か絶対的な健康の秘訣が隠されているらしい。
複雑なリズムの集合体ゆえに、グルーブ感が物凄い!

今日もいい汗がかけました。


今日のトレーニング・フロー
・各種筋トレ
ZUMBA50
・各種筋トレ
・ストレッチ&ヨガ
・温冷交互浴 with 温泉療法


いや~ラテンダンスって本当に楽しいものですね。
それではまたお会い致しましょう


P.S.
アカデミア従業員さま、いつもお疲れ様です。
もし今晩雪が降り積もって明日除雪車が遅れたら、
どえらい事になりますね。
手動雪かきとかの可能性大!
雪も降り始めが大変ですね



(続く)






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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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