ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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HIP-HOP50:講師:RIE先生

雪(アラレ)と風で大荒れ!ついに冬モード?

コリオメモ・ダイジェスト
1:跳んで横シザース(両腕上で合掌) 2:跳んで直立(両腕下)
3:跳んで両足開く(両腕カニ) 4:両足開いたまま跳ぶ
5:6:7:8:右からステップタッチ(両腕回転内から外)

などなど・・・

事前にウォーキング&ランをしてから参加。
やはり大いに効果アリ!体が勝手に動く感じ。

倍速の動きになっても、いかに「前ノリ」にならない様に動くか?
常に「後ノリ」の感覚で動くのを意識してみました。
どうやらこの「前ノリ」、ビートの骨格を見失うというよりは、
「遅れてはいけない」という羞恥心からくる、
つまり精神的なものも多分にあるらしいです。
上手く踊ろうとせず、開き直る位でちょうどいいのかも?
→「開き直りの人生」と言われ続けて4000年


その後、
筋トレ
ストレッチ&ヨガ
各種入浴療法



(続く)





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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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