ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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初級エアロ:講師:神平先生

昼のエアロビクスは久しぶり!
そして、このクラスも久しぶり!

先生、ウルトラマン的なウェアで登場!(銀色UFO系でごわす!)

初級エアロから、怒涛の変化!
難解アームも登場!
→ウルトラビーム!

不確かなコリオメモ:ダイジェスト

1:2:グレープバイン 3:ボールチェンジ(右足・左足と瞬時に着地)
4:ペンデュラム右足支点 5:ペンデュラム左足支点 6:7:8:マーチで前へ

1:左足フロントステップ 2:3:ツイストして戻す 4:ボールチェンジ(右足前・左足前と瞬時に着地)
5:6:左シャッセ・ターン 7:8:右シャッセ・ターン

などなど


・・・初級でちゅか _(^^;)_?
→ウルトラビームの攻撃を受けた恐竜の気分

いやしかし、ご年配の会員さんの動きがスゴイ
やはり運動神経というものは、
鍛え続ければ衰える事は永遠にないのだ、と再確認!


その後、自主練:マットストレッチなど
いつも上機嫌の会員さんと小話
今年の秋は、暖かめの秋でしたね、
お連れさんは最近いかがですか、などなど

今日の自分の部屋の室温が16度
もう12月1日というのに充分過ごしやすい感じ

昼エアロもサイコ!



(未来へと続く)





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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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