ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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ダンス・ウィズ・ミー:講師:田中先生

今日は朝からトレーニング、という事で、
体幹部の柔軟とストレッチを終え、

AM10:30スタートの
「ダンス・ウィズ・ミー」に久々に参加!

ダンス系の動きを基本に、
ラテンダンスやエアロビクス、民謡、
アイドルソング、ジンギス・ハンなどが登場!
色々な動きが出てきて楽しー!

家で練習してたラテンダンスの動きが出てきて
ラッキー!という感じです。
エアロから入ったんで、ダンス系はまだまだ未知のものがいっぱい!

いや~朝から動くと気分も爽快ですね。
久しぶりの朝エアロでした。


その後自主練:筋トレ&ストレッチ


(続く)





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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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