ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

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今日のトレーニング

 
今日のトレーニング

・ストレッチ
・ヨガ
・筋トレ

ん~やはり左足って柔軟性も筋力もバランス機能も、
とことん弱いな~(^^;)
これだけ日常生活で癖が付いてしまっている証拠ですね。
だから左足や左腕は、右よりもトレーニングに
より多くの時間をかけないといけない訳です。

日常のささいな癖が長年積み重なると、
そこに病魔が侵入してくるのです。
特に足は要注意!ですね。







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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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