ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

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露天筋トレ

今日のトレーニング

・交互浴:10往復以上
・筋トレ:胸、足、腹筋
・ストレッチ

たまに調子が悪くなる右の腹に
存分水流を当てておきました。
(食べ過ぎという噂も・・・)

ここは露天風呂付きのスーパー銭湯。
露天風呂は温度が高めで、
外だから頭は涼しいので
長時間入っていられます。

筋トレは水風呂に入った後、
露天風呂コーナーの野外でやってます。
寒いと重圧を忘れられる。

部屋では足が凍りついてます。
最近ようやく15度位になってきた。
そろそろ春ですね。






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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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