ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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コンバット・エアロ・ヨガ・ピラティス・ストレッチ90」with「サバイバル家庭菜園」

今日の自慢(自画自賛)コーナー(子供っぽいかな ^^;)

目を閉じての片足立ち→左右40秒達成っ!



左右バランス感覚の定期点検は大事です。



今住んでいる区は、

片足を壊して杖をついておられるかたがいっぱいます。

みる人の4分の一???と思う位です???


利用者さんに、この疑問について質問してみると、

今の居住地は、医療費補助制度が優遇されているそうです。

だから、みんなこの区に移住してこられるそうです。




片方の足だけが壊れるのは???

・事故?

・長年の癖が積もりに積もって片方の足だけに負荷がかかり続けて起こる

???



予防する事を考えてます。

特別運動(トレーニング)する事で、左右の使用バランスを均一にしよう!

日常生活による負荷よりも多少強めの負荷を左右均等に、定期的に与えたり、

歩いたり、走ったり、

左右均等に、柔軟運動をする事で、

片方の足が壊れる事を阻止できるんじゃないかな。





今日の勘違い説法タ?イミュ(^^;)

騙されないようになるには、

何回も騙されてみないと、

己の平和ボケに気付かない。

今回の試練(政権交代)は、「日本人の平和ボケからの脱却」

という意味では、多少意義のあることであろう(^^)

ただし、騙された後に復帰できる可能性は・・・






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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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