ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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断続的に薄く幅広く

久々の「プールDAY」

ストレッチ
水中ウォーキング

平泳ぎ
クロール
バタフライ
背泳ぎ

温泉療法
温冷交互浴


左腕も、ほぼ治り、
足裏のイボイボ効果と、立ちギター効果で、
体調は、けっこう万全になってきました。

たまに水泳をすると、「とある感覚」が蘇る感じがします。

「生命は海から誕生した」、
あの原始的な記憶が体に蘇ってくるんですね。

今年もあとわずか。
来年は、何か新しい事をやらねば、と思っています。
トレーニングメニューの、さらなる拡大、
本来の夢の追求・・・。

ま、このブログに書かれている色々なトレーニングを続けていれば、
病気どころか、風邪をひく事すら一切ありませんから、
今後もご参考にどうぞ。


これぞ究極の恩返し!






(続く)




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