ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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HIP-HOP50:講師:RIE先生

洋楽のクリスマスソングに合わせ踊る、
HappyでLuckyでGroovyなコリオ(振り付け)!
方向を「前・左・後・右」と回転式で変え、
ミュージカルっぽくてGIZA楽し!

そういえば、来週の12月14日の日曜日の朝10時に、
RIE先生(ヒップホップ)と、
奥田先生(ダンスウィズミー)と、
加藤先生(ズンバ)による、
クリスマス・ダンスがありまするね!
at 福井アカデミア。

Let's Dance Together Each Times !


今日のMYトレーニング・ルーチン
・筋トレ:胸:withマシン
・筋トレ:体幹部:自重
HIP-HOP50
・筋トレ:胸:マシン
・ストレッチ&ヨガ
・温冷交互浴→湯冷め対策


いや~フィットネスは楽しいものですね。
それではまたお会い致しましょうっ!



(続く)




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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

ストリートダンス | コメント0 |

Time is Reflain

今日のトレーニング

・筋トレ:肩部のみ
・ポール&ピラティス
・わくわくエアロ


雪も夜更け過ぎに、水へと変わるだろう、
Silent NIght . Holy Night

そしたら また 君に会える
You can Change my Lonely days

Time is Not a Moment


Time is Reflain

Reflain to YOU 「EACH TIMES」


(Refrain to Sevelal kinds of Next Times)
(Refrain to You Sevelal kinds of Next Moments)

With All My LifeTimes







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