ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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ストレッチ・ポール 講師 山崎千代美 先生

全身をほぐす各種メニュー!
背骨や腰に効きますね。
「ねじり」の複雑メニューも続々!

こういう事は、自分では思い付かないものですね。


実は、先ほどの、
いつもお元気な男性会員さん、

お風呂場で、お姿をよくよく御拝見してみると、
体側部の筋肉がものすごい!
そして、全身の筋肉のバランスが、完璧に均等が取れているのですね。
何か特殊な訓練を続けておられる、という事のようです。

そして、もう一人の、男性会員さん、
この人に関しては、
「スナイパー」的な空間があります。
周囲に「隙」というものが全くない!
これは「太極拳」による鍛錬である事がわかりました。

「太極拳」も勉強したしっ!




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リズム・コンディション 講師 山崎千代美 先生

じつに、じつに1年ぶりのクラスです。
エアロビクス形式の各種有酸素運動、
バランスボールを用いた各種体幹部の筋トレ&ストレッチ
自分では思い付かないメニューが目白押し!

筋トレの各種・筋肉痛の治癒にも最適!
バランス感覚が求められるメニューが続々登場!


いつもお元気な男性会員さんが!
実は、お二人とも、
どうやら、ただものではないらしい事が判明

その事については後程・・・







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