ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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今日のトレーニング ~暴挙!ペットボトルダンベル~

 
筋トレ
・自重メニュー
・ペットボトルダンベル
・片足スクワット

自宅で各種トレーニングができるようになったので、
ペットボトルに水を入れてダンベル代わりにしてみました。
4リットル=4kg

いまいち重さに不満はありますが、当分はこれで充分。
慣れてきたら二つをビニールテープで合体させる?予定です。

躯体が大きいので、押さえ込む力が余分に必要に。
これはこれで、面白いとも思います。




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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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