ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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朝ラン 川沿い橋までコース


今日も「橋までコース」!
前回無理し過ぎて足の付け根が強度の筋肉痛に・・・
やはり自転車とは使う筋肉がかなり違う事を痛感。


???橋の向こう側から???

「おはようございます」

???あ、兄だ!!!

兄もたまにこの朝ランコースを利用するそうな。

呼ばれたかな???


柔軟>シャワー


最近、朝食は「立ち食い」モードに突入!
食べつつ洗い物しつつ次の準備しつつ・・

足の付け根が強度の筋肉痛:
座り仕事で足腰が弱っていたようだ。
持久力が落ちていた証拠である。まる。




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