ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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朝トレ ヨガ・筋トレ・サイクリング

 
■自宅
・ヨガ:座位
・筋トレ

■野外
・サイクリング
・ヨガ:立位

山や川や海の近く、いわゆるパワースポットと呼ばれる場所で
ヨガをすると効果が倍増すると聞いたので、
ヨガ:立位 は川沿いでする事に決定!
外の景色を見ながらのヨガは開放的でGOOD!


■パンク修理セット(チューブ取替えセット)
・フロアポンプ
・予備チューブ二本
・タイヤレバー
・予備虫ゴム
・ハサミ(虫ゴム用)
・軍手二本:作業用、チェーン作業用
・カッパ

これだけ揃ってると遠出も安心!


パンク修理は自宅でじっくりと確実に。




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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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