ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

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病気は足から来る!


「病気は足から来る!」

うちの周囲の人々や親族関連も、足から病魔が押し寄せている状況です。
 
歩く事ができなくなれば、運動する事ができなくなり、
そうなると、様々な病気に襲われていきます。

■危険な兆候

・移動は車のみで、自転車移動や歩く事をしない
 →足が退化しつつある

・足がむくんで腫れぼったい
 →毒物が足に溜まっている

・歩く時に体が左右に揺れる
 →左右のバランスが乱れている


車移動が「カッコイイ」とかいって乗り回していると、
次第に足が「退化」していきます。

下手にきつい運動をすると、
体を壊す恐れもあるので、
とにかく「歩く」事!

倒立をすること。
下半身に溜まった毒物を逆流させるため。

ヨガやマッサージ(水流ジェットマッサージ含)を左右均等に行い、
積年に積もり積もった体の左右の変な癖を解除し統一させる事。

解毒作用を促すために、たまに断食をする事。


自戒の意味も込めて、このブログは永遠に続きます・・・




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さ、この夏もエアコン無しで乗り切るぞ!

 
エアコン使わない歴15年の著者が、
エアコンを使わずに涼しくなる方法を再度まとめてみます


・外に「すだれ」や「よしず」を設置し水をかけておく:気化熱
・庭や通路に水をまく:気化熱
・外出中はカーテンを閉めておく
・水風呂に頭から浸かる
・バケツに水を入れて、凍らせたペットボトルを投入し、足を漬ける。
・ウチワであおる
・扇風機:空気の入れ替えにも
・体や頭に冷水を霧吹きで吹き付けて風に当たる:気化熱
・凍らせた2リットルのペットボトルに下皿を付けて近くに置く
・髪を短く刈る
・冷凍Tシャツを着る
・冷凍タオルを首に巻く
・冷水を飲む
・氷水を飲む。氷を頬張る
・植物で温度を下げる:「きゅうり」のような野菜を、
 つたのようにフェンスや壁に這わせる。
・首の下に、凍らせたペットボトルをタオルを巻いて敷いて寝る。
・仕事や家事やトレーニングで汗を十分かいておく。
 先に出しておくと、その後は汗が出ずらくなる。
・どうしても暑すぎる時は公共施設ですごす


いや実際、水風呂に頭から浸かると、その後数時間は涼しく過ごせます。
これが一番簡単かもしれません。
夏こそシャワーではなく、水風呂なんですね。
凍らせた2リットルのペットボトルを投入するのもいいかも。

頭や股の間を冷やすのが一番効果的なのだそうです。






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