ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。




スポンサーリンク


スポンサー広告 |

親を見て痛感する、運動不足の恐怖

 
今日のトレーニング

ストレッチ
ランニング
筋トレ
ヨガ

今年は例年になく寒いですね。海流が影響しているとか。


田舎にいる、うちの親父は元自衛官ですが、
いつも車移動で、ろくに運動をしなかったので、
今ではすっかり「ヒョヒョロ」になってしまいました。

若い頃は、それこそ鬼のような訓練を受けていたというのに。
やはり使わなければ体力は筋力は退化してしまうのです。

せめて自転車にでも乗っていてくれたら・・・

同じご年齢でも、真冬でも外でゲートボールをしたり
スポーツクラブで暴れている
今でも「ピンピン」しているお爺さんを見ると、

「やはり継続こそ力なり」

と痛感します。


特に家事をしない男性の場合、
退職し仕事をしなくなると、
そこで一気に気持ちが緩み、運動不足により
足や内臓から体が崩壊していきます。

気は抜けんもんですね。




スポンサーサイト


スポンサーリンク


テーマ:生きること - ジャンル:心と身体

日常 |

感謝の心 五体満足で生きていられる事の喜び!

 
感謝の心 五体満足で生きていられる事の喜び!

***********************************

幸せに包まれていると、
当たり前な幸せが当然の事であると認識してしまい、
不平不満の心に囚われて、
ついつい多くを求めてしまう。

でもいざ病気になった時に、
五体満足で生きていられる事の有難さに気付くのだ。

ただ普通にしていられる事の喜び!
何もない平穏な一日を過ごせた喜び!

明日もこの平穏な日々を過ごせる喜び!

幸せとは、すぐ身近にある。

己の欲から自由になり、
何気ない事に感謝し、喜びを感じた時こそが
幸せぞ!

幸せとは、なるものではなく、
感じるものぞ!

幸せとは、なるものではなく、
実は今こそが幸せなのだと気付く事ぞなもし!

***********************************

ちょっと雪で頭がリセットされました。

毎日こんな文章書こうかな。


書いてて自分自身が元気になる文章というものもあるんですね。






スポンサーリンク


テーマ:生きること - ジャンル:心と身体

健康 |

メインサイトの応援宜しく!

  
今日は久々に、メインサイトの「トレーニング」のページを修正していました。

数少ないコンテンツの中でも、自分の中では比較的、優良候補です。

ちょっとプログラミングに頼りすぎていたようです。

もっとオリジナル・コンテンツを増やしていきたいと思います。

ネタは無限にあるので、こうご期待!






スポンサーリンク


テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

健康 |

その強烈な頭痛、歯が原因かも? ?歯周病も漢方で?


2年程前、冬の風邪で口の裏に腫れができてしまい、
それが原因で歯を抜く事になってしまいました。

調べてみると、歯周病も漢方で
予防・食い止める事ができるそうです。

「排膿散及湯(はいのうさんきゅうとう)」
なる漢方薬が、体内の血流を改善し、
「膿」を抑える働きがあるそうです。


風邪>口の裏に腫れ>強烈な頭痛>
総合病院でCTスキャン:無駄>
耳鼻科で慢性副鼻腔炎と診断さるる>
歯がグラグラ>歯科医院で抜歯
という流れです。

真っ先に歯医者に行けばよかった訳です。
歯自体は痛くなかったので、まさか
歯の根の腫瘍が原因だとは思いもよらない事でした。

いや、もしかしたら漢方薬で
治っていたかも???


病気とは複合的なので、
どこに原因があるか解らないから
自分で調べないといけないのだと
痛感した一件でした。






スポンサーリンク


テーマ:医療・病気・治療 - ジャンル:心と身体

健康 |

冬のゴキブリ

 
???
「冬のソナタ」ならぬ、
「冬のアナタ」ならぬ、
「冬のその他」ならぬ、

「冬のリビエラ」ならぬ、

・・・


「冬のゴキブリ」

!!!!!!!!!!!!!!!

おかしい?
この寒さで動き回るのは効率が悪いから
冬眠中であると思い込んでいたのに!?!?
(ちなみに冬でも暖房なしです)


・・・どうやら定期的に目覚めて栄養補給するらしい。

とりあえず自然災害は当分ないと
安心するもよし、

年末大掃除を始めるもよし、

引越し作業を始めるもよし、


・・・甘かった・・・



冬のゴキブリ

おまえって奴は

恐れを知らない

子供のようさ

苦しければ

苦しい程、


強くなるもんだね









スポンサーリンク


テーマ:うっそだぁ? - ジャンル:

日常 |

カレー

  
今日はメインサイト
のエラー修正に明け暮れてました。
カラーイメージは、もろ「カレー」です。

カレーは元々、日本にはなかった文化ですが、
色々な薬効が認識され出したので、
敢えて採用する次第です。

ココイチイコカ

イコカココイチ


カレー<インド<ヨガ<「きっとここに何かある」







スポンサーリンク


テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

日常 |
| HOME |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。