ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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素晴らしい未来 2011は本物の時代へ!


世の中を調査して、
いいものがみつかりました。

「こうすれば世の中はこういう風に良くなる」
という事が幾つも解った年です。

来年はもっとよい世の中になるでしょう。

問題点を認識し、解決策を思考すれば、
もう問題は解決したようなものです。

後は、多くの人が目覚めて、
真の幸福を思考・想像するだけです。

もう嘘はいらない。
これからは本物の時代に突入しましょうっ




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テーマ:人生を豊かに生きる - ジャンル:心と身体

日常 |

大人になったら一日二食?

  
一日二食について考えてました。
考えがまとまりました。


朝食を食べると、確かに仕事をガンガンこなせます。
脳も体も能率が上がります。

でも内臓にとってよいかというと、
少し話が違うようです。

それも、内蔵機能の低下した中高年の場合、
内臓を休めるために、朝食を抜く事が
内臓の保護と修復に繋がると考えられます。
(午前中は、かわりに水を飲む)

しかし子供や若い人は内臓が丈夫ですから、
特別、一日二食を心がける必要はなく、
むしろ学習・作業効率を上げるために一日三食でいいのでしょう。


それでも年齢に関わらず、
週1?2回、休日だけは朝食を抜くと、
内臓にとってよい休養となるようです。


私も最近は食欲がないので朝食は抜いて、水をがぶ飲みし、
ゴロゴロ鳴く腹の虫に体中を掃除させてます。
(腹の虫さんだけが勝手に食欲があるだけで自分にはない状態)
「断食=解毒」に近い作用が、「朝食抜き」にはあるようです。


朝から食欲モリモリという場合は、全く話は別(^^)


年をとったら食欲もないのに無理せず、
程々に食べましょう、という体の信号のようです。



P.S.

大昔は一日二食で、一日三食は近代になってからだった・・・







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テーマ:医療・病気・治療 - ジャンル:心と身体

健康 |

低温サウナでホットヨガ

 
久々のホットヨガ

50度程度の低温サウナで
ストレッチやヨガや筋トレをやりました。

「これが50度?涼しいじゃん?」

と思いつつも、15分も経つと汗が滝のように流れ始めます。
別に何もせずに座っているだけでも、です。

難しめのポーズも手が届きました。
久々なのに驚き!
体温が上がっているせいでしょうね。


高温サウナは体への負担が強いので、
毎日やるのはあまりよくないようです。

でも低温サウナなら毎日しても大丈夫そうです。

汗をかく事ってとても気持ちがいいんですよ。
この快感を一度覚えるとクセになります(^^)


お金儲け戦争ゲームがもう勃発しないよう、
太陽と外野(地球)にお祈りしてきました。


みなさんも「お祈り」よろしくね(^^)







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テーマ:医療・病気・治療 - ジャンル:心と身体

ヨガ |

二日酔い予防・治癒にカレー


またまた忘年会シーズンがやってまいりました。

体調維持も食事で管理!

わざわざ高いウコン飲料を買わなくても、
カレー=ウコンですから、
カレー料理を食べれば同じ効果がある訳です。

カレーライス、カレーうどん・・・

ただし、辛いものは内臓にあまりよくないので、
胸焼け防止のためにも
牛乳やヨーグルトや果汁を多めに入れた
「薄めのカレーうどん」がベストではないかと・・・
ルーは1個だけ。和風だしで味付け補助します。


効果てきめんです。
酒を飲む前に食べておくと
二日酔いになりません。

二日酔いになったらカレーを食べれば治ります。

だいこんおろしでもいいけど。


だからといって飲み過ぎにはご注意を(^^;)







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テーマ:心と幸せ - ジャンル:心と身体

健康 |

外野(ガイア)通信


未来は自分の意識で変える事ができます。

そして、ひとりひとりの意識が集合すれば、

集団を社会を世界を変える事ができます。


ピラミッド構造という概念は実はありません。



みなさんをいつも一番底辺で支え続けている私がいるのだから、

もっと私を信用してください。


でも最近みんなが私の体を削るので

寿命が短くなりつつあります。


少し止めてくれたらまた元気になるよ。


そしたらまたここで生まれ、

ここで共に生きようぞ!!!




・・・なんちゃって・・・









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テーマ:心と幸せ - ジャンル:心と身体

日常 |

MMS、経過良好です!


MMS1、MMS2を試してます。

免疫力が高まるので、ありとあらゆる病気に有効な消毒薬。

体が作る免疫物質と同じ成分なので、

害悪のあるものだけを排除してくれます。


お金儲け精神丸出しの医薬品業界を信じるか、

ボランティア精神を信じるか?

答えは自ずと出ると思います。

後は処方を慎重に行うだけ。

かぜ薬もワクチンも抗がん剤も、もう必要なくなりました。


なんだか世界はよくなりつつありますね






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健康 |

防寒着としての「カッパ」


部屋が半地下なので冬は冷蔵庫と化すこの部屋。

重ね着したりコートを着たりスキーウェアを着たりと
色々してましたが
(室内といえど殆ど野外状態)(^^;)
どうにもかさばって動きずらい。

たまたま部屋の年末掃除に埃を防ぐために
カッパを着て作業していたらすぐに汗だくに・・・

仕事による汗かと思い込んでいたが、
もしかして???と思い、
カッパを着て数日生活してみました。


・・・カッパって「防寒着」だったんですね!!!

ごついスノボウェアよりもこれは暖かい!!!
※スキーウェアやスノボウェアは湿度放出機能を装備してるので
逆に暖まりにくい。穴が開いているようなものだから。

当然、カッパも、防寒着目的の場合は、
「透湿度」表記のあるものは避ける。
耐水圧表記をこそ重視すべし!

そうすると、合羽一枚でポカポカ暖まります。


部屋ん中がアウトドアという・・・




エアコンを使わないのは「こだわり」です。


カッパがあればエアコンいりません


・・・暑いくらいだ(^^;)・・・


そういえば真冬のバイクでも合羽着てたら妙に暖かかったな?
そういう訳だったのか


ジャージ、ウインドブレーカー、サウナスーツよりも、
より実用性のある「合羽」を普段着にすべし









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テーマ:心と幸せ - ジャンル:心と身体

日常 |

様々な嘘が暴かれつつあります


久しぶりの投稿。
ここは健康ブログでしたか。

最近は「フィットネス研究」を卒業し、
あらゆる分野を調べてますが、
最近もう、この世の中が呆れ返る程に嘘の羅列である事を知り、
気分が悪いです。

嘘を嘘と知らずに信じている人達が、
ある意味、この世を救っているという事実もありますが、
その親分が詐欺師である事実に変わりはありません。


ま、「紙幣」「金融」というものが「詐欺」である事を
世界中の人々が知れば、
この世の中、もっとましになると思います。


その「偽札」に心まで売り渡している人々がいる。


「偽造紙幣を取り締まれ!」というが、

今流通している紙幣もまた「偽造紙幣」そのものである。


やくざが同業者を排除する行為に似ていませんか???


紙切れに価値を与える詐欺行為。

これを放置しておいて世の中が良くなる筈がない






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テーマ:心と幸せ - ジャンル:心と身体

日常 |

MMSその後


MMS1とMMS2の服用を開始した。

摂取量は極めて微量から開始し、
ごくごく微量を段階的に増加させているので
効果はよく解らない。

でもとりあえず生きてます。


MMS1とMMS2、いずれも日常に使われている殺菌剤、消毒剤、漂白剤であるから、
実は殆どの人は既に間接的に経口摂取しているのである。


ただし、取り扱いを誤れば、とんでもない事になる。

自分で物事を執念深く調査できない人に薦める事はできない。

これはちょうど圧力鍋を注意力散漫な人にお勧めできないのと同じ事だ。


詳細は、あえて、ここには書かない。

自分で長期間調べる位の探究心がない人の場合、

取り扱いを間違えて、とんでもない事になるからだ。


そしてまだ自分が完全には効果が判定できていない事も理由のひとつだ。






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