ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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家事とトレーニングのバランス

今日のトレーニング

筋力トレーニング:「肩」、腹筋、背筋

ここのところ、洗濯やら
部屋の掃除に追われてます。

半地下だから気を抜くとすぐにカビが増殖するので
色々と計画中。

強力な除湿機と掃除機で完全駆除!

「トレーニングは頑張るのに家事はしない」
「体を動かすのは主にトレーニングの時だけ」

的な生き方をしてきたけど
やっぱ優先順位を変えようと思う。

究極のトレーニング方法は、
生活とトレーニングを切り離して考えずに、
仕事して生活して家事してたら
トレーニングと同等の効果になっている生活のしかた

・・・かな?



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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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