ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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UFO談義 ?ニューえいじのお部屋?

UFOは二つ持ている。

長いタイプと短いタイプだ。

短いタイプは、宇宙人の「ハラキセイ」君が
「寒い!」というので冬はあまり使う事はない。

色は緑色をしている。

UFOにも「モデルチェンジ」というものがあるらしい。

あれ程洗練された動力を持つ躯体に
そんなものは必要かと思いきや、
たんなるうわべの装飾だけで、
中身自体は変わらないようだ。

UFOというコンセプトは物凄く
斬新だと思う。

ただ、それを使いこなすには
それ相応の力量が必要で、
自分などまだまだ扱い切れない。


・・・鍛練鍛練・・・




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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

エアロビクス |

体は外と内から温める ?体育バカ日誌?

今日のトレーニング

・各種有酸素運動
・筋トレ:腕、腹筋、背筋
・ストレッチ
・ヨガ

軽い筋肉痛。いいかんじちゃう?


銭湯のみで寝たら、足が冷え込んできつかった。
有酸素運動をして寝たら、足が暖かだった。
(寝袋2枚重ねを通過するこの寒さ ^^;;;;;)

外から暖めるだけでは、不十分である事が立証された。
(立証大好き)

病気予防は体を冷やさない事が肝心だが、
風呂やサウナだけでは体の芯から温まる事は
難しい、という事ですね。

「何事も、楽してどうなるものでもない」
と宇宙人の「ハラキセイ」君も言うてます。

ハラキセイ:「お雑煮たべたいな?」

作りますぞ!
今日はカブもホウレン草もかてきたから!
ゆずがないのでみかんの皮で代用するね。

なんせ餅が安く手に入った。のだ!
1kg199円!(市場初!)


禁酒したら食欲に忠実な今日この頃
食べ物で体を温めるのもアリ!






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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

エアロビクス |

間寛平「アースマラソン」途中の「前立腺がん」疾病の原因を探る!

「マラソンランナーはガンにならない(なりにくい)」
と思っていたのに衝撃の事実!

マラソンとヨットで世界を一周する「アースマラソン」。
2008年12月に大阪をスタートし、
アメリカ合衆国、大西洋、ヨーロッパを経て、
2010年1月トルコ在住中にて見つかった
「前立腺がん」。

間寛平氏は大のビール愛好家。
しかし、ビールには「前立腺がん」
の予防効果があるらしいから
原因は謎に包まれる。

日本を離れ、西洋式の生活を長く続けていたのが原因だろうか?


■想像原因

・1年を超える欧米式の食生活により罹患率が高まった
・ヨットの中や海外では入浴の設備がなく、
 毎日シャワーで済ましていたため自然治癒できなかった

60歳という年齢で慣れない海外の環境に
身を置いて無理し過ぎたのだろう。
日本国内で日本の生活様式で同じことをすれば
疾病しなかったのではないか?


結論:
「やっぱ日本人には日本が一番」
と宇宙人の「ハラキセイ」君も言うてます。

「ウイグル通過はもっとやばい」
とも言うちょります。







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テーマ:健康管理 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

健康 |

ニューエイジな気分で ?明日リート健康食?

摂取食材

・ごはん
・納豆
・海苔
・梅干し
・味噌汁
 野菜:人参、玉ねぎ、白菜、大根
 揚げ物(大豆)
 麩(小麦粉)
 わかめ
 ゴマ

・牛乳、フルーツMIX、野菜MIX、コーヒー、お茶

週に2回
・小魚:めざし
・卵


中・大型魚は有害物質の上方蓄積が怖いので
食べる事は殆どなくなりました。

禁酒すると、御飯がいっぱい食べたくなる。
そういえば前回もそうでした。

宇宙人の「ハラキセイ」君も
「吾輩は、酒よりも身になる物をこそ求めている」
と言うてます。

私は彼を通して全宇宙と交信をとっております。


20120年フォ豚ベルト通過ももうすぐ

さ、汗ンションに向けて、
意識をプレアです星団に向けよう!



=地球空洞地底都市「ライアン」より愛を込めて=






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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

健康 |

?☆1月のフィットネス体験キャンペーン!☆?

1月も後半戦に!

暫くスポーツクラブから離れてましたが、
1月の体験キャンペーンに便乗して
新ネタ吸収しに行こうかと思ってます。

セントラルスポーツ体験
500円

コナミスポーツクラブ体験
0円(?)?

いずれも楽天ポイントGETできます。
*リンクをクリックすると管理人に紹介料が支払われません(^^)


やっぱ自己流トレーニングだと
ワンパターン化してしまう。
たまには脳に刺激を与えねば・・・






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