ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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BMI判定プログラム完成!

今日のスパ・トレーニング

交互浴
ジェットマッサージ
湯船ストレッチ
筋トレ:胸、足


BMI判定プログラムが一応完成!
携帯サイトはこちら
しかし、身長と体重だけでは
あまりにデータが少なくて面白くない。

性別や年齢による判別ができないかと調べるも
なかなか情報が見つからない。

BMI値
・標準体重(BMI:22)
・モデル体重(BMI:19)
・スーパーモデル体重(BMI:17)
というのがあったが、
「スーパーモデル体重」は明らかに危険値ですね。

標準体重とモデル体重の中間でもいいから
筋力トレーニングで体の形を締めた方が健康的。

P.S.
スパ入浴2時間で体重が1.5kg減ります。
というか減ってしまいます。



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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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