ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

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今日は銭湯でトレーニング!

今日は銭湯でトレーニング!

・ストレッチ:湯船の中、外で
・腕立て
・片足スクワット
・交互浴:20セット以上
・水流マッサージ:かゆみがなくなるまで

やはり交互浴は気持ちいい!
やはりシャワーよりも湯船ですね。

久々の水流マッサージ。
かゆみが溜まっていました。
かゆみが取れるまで断続的にマッサージ。

自宅の風呂では
交互浴や水流マッサージ
はできないんですね。

たまに銭湯に行くと気持ちいいです。

銭湯でトレーニングしてるバカは私位ですが、
汗を気にしなくていいので非常に楽しい。


水流マッサージで生じる「かゆみ」は
そこに癌細胞が発生している証拠ではないかと
勝手に推測してます。

腹や脇や背中が、かゆくなりやすいです。

この「かゆみ」がなくなるまで
しつこく水流マッサージ!


どうなんでしょうね?
水風呂とお湯の交互浴も
癌細胞殺しに効いているのだろうか?

42?43度くらいの、少し熱めの風呂なら
さらに効果があると思うが・・・



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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

健康 |

今日の鍛練

・柔軟運動
・筋力鍛練:肩
・ヨガ
・舞踏系&各統計有酸素運動


卒業生諸君!
体にこそ投資!

勝ち取ろう!
明日を!
未来をっ!





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テーマ:政治・経済・時事問題 - ジャンル:政治・経済

健康 |

いつだって雨と鞭。今回も何ら変わらない

今日はトレーニングお休み

青色申告の準備。

フリー・ソフトウェアでできるのだが、
一応税理士に質問する予定。


高速道路無料は、飴
教員免許更新制度廃止も、飴
子供手当も、飴

飴ばかり舐めてると、
虫歯になるさかい、

無知(鞭)がきまずそえ?


さ、自転車・自転車!






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テーマ:政治・経済・時事問題 - ジャンル:政治・経済

日常 |

きれいな足指のために

今日のトレーニング
・柔軟
・ヨガ
・有酸素
・筋トレ


足の指が・・・伸びた!?

ヨーガで、足と手の指を握手させて
一連の柔軟運動をしますが、

最近、妙に足の指がスラーっとしてるな?
てな感じになってきました。

なんか指が長くなったみたいな??

別に男だから嬉しくも何ともないけど、
女性なら喜ぶんだろうな??


ストレッチは自分流で色々してたので、
ヨガの一番の収穫は、実は「手足指握手柔軟」です。

これはなかなか思いつかないですよね。






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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

ヨガ |

きょうの鍛練

きょうの鍛練

・柔軟運動
・筋力トレーニング:「肩」
・各種有酸素運動
・ヨーガ

動乱の時代、
物事の表面だけをみて
行動を起こしてしまうのはいかがなものか

今起こっておる物事の
裏を想起できるよう
鍛練を重ねるのみである





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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

日常 |

日本人は全員、武道を始めんと、やばいかも ?政権交代の裏?

今日のトレーニング

・筋トレ:「胸」
・格闘系有酸素
・ストレッチ
・ヨガ


健康のためには、運動するのが
一番お金がかかりません。


誰かが決めた政権交代・・・
鳩の餌の裏に日本国解体の意思をみたり!



■「高速道路代無料」って
とってつけたように湧いて出た政策だが、
必要ないと思う。
車に乗る人が増えて、環境悪化するのみ。

■「子供手当」
とってつけたように湧いて出た政策だが、
子供手当でゲーム機とか買われたら学力が低下する。
使い道を教育に限定すればいい。

「子供手当」分を親がパチンコとかに浪費されたら
たまったもんじゃない!

扶養控除と配偶者控除の方が、
子供を産む気がするようになるから、いいというのに。

■移民受け入れ
とってつけたように湧いて出た政策だが、
外国人犯罪が今以上に増える!
凶悪犯罪に外国人は多い。

食糧も生産できん国が移民受け入れても
食糧自給率が下がり、暴動が激化するだけや!


愛する本国を捨ててまで他国に移民するような人間に、
ろくなのはいない。 現状を見れば明白。


以上、誰も元々望んでない、
とってつけたように湧いて出た政策。


日本全体が大阪みたいな無国籍犯罪列島になるのか?
大陸アジア人の悪いところばかりを真似る
最近の関西人は嘆かわしいが。


日本人は、マジで体鍛えておかんと、やばいな。
健康維持のための運動どころではなくなるかも。

何故なら、中国や韓国は武道が
日常的に浸透してるから。

護身術や柔道や空手とかに通う必要があるかも。

でも、くれぐれも、日本人としての
「民度」(俺に言われたかないか ^^;)
は決して捨ててはならない。





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格闘系 |

我がルーツは大陸系か?

最近、自分のルーツを調べてます。


福井県かとおもいきや、

実は母親は福岡県産まれである事が判明。

(^^;)?


自分の感性は、必死に抑え込んではいるが

そういえば限りなく大陸アジア人の感覚に近く、

純粋・潔癖・勤勉な日本人とは全く合わなかったが・・・



もしや?(^^;)

もしや??(^^;)

もしや???(^^;)


(^^;)(^^;)(^^;)(^^;)(火病 ^^;)



「あちゃら」にあるの??????????????





P.S.

大陸アジア人の呼吸的嘘八百は

愛情の裏返し。

芸人の冗談位に、笑って受け流してもらわないと。

真に受けちゃダメですよ( ^ ^ )






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日常 |

コンバット・エアロ・ヨガ・ピラティス・ストレッチ90」with「サバイバル家庭菜園」

今日の自慢(自画自賛)コーナー(子供っぽいかな ^^;)

目を閉じての片足立ち→左右40秒達成っ!



左右バランス感覚の定期点検は大事です。



今住んでいる区は、

片足を壊して杖をついておられるかたがいっぱいます。

みる人の4分の一???と思う位です???


利用者さんに、この疑問について質問してみると、

今の居住地は、医療費補助制度が優遇されているそうです。

だから、みんなこの区に移住してこられるそうです。




片方の足だけが壊れるのは???

・事故?

・長年の癖が積もりに積もって片方の足だけに負荷がかかり続けて起こる

???



予防する事を考えてます。

特別運動(トレーニング)する事で、左右の使用バランスを均一にしよう!

日常生活による負荷よりも多少強めの負荷を左右均等に、定期的に与えたり、

歩いたり、走ったり、

左右均等に、柔軟運動をする事で、

片方の足が壊れる事を阻止できるんじゃないかな。





今日の勘違い説法タ?イミュ(^^;)

騙されないようになるには、

何回も騙されてみないと、

己の平和ボケに気付かない。

今回の試練(政権交代)は、「日本人の平和ボケからの脱却」

という意味では、多少意義のあることであろう(^^)

ただし、騙された後に復帰できる可能性は・・・






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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

整体 |

コンバット・エアロ・ヨガ・ピラティス・ストレッチ90」with「サバイバル家庭菜園」

・有酸素運動
・柔軟体操
・自重筋トレ
・ヨガ


今日は有酸素運動から初めてみた。
やはり体温を温めた後でないと
柔軟体操の意味がないからだ。

筋トレ休息について
最近は疑問視し始めた。
何故なら、自然な状態においては
筋肉部位での休息などないからだ。



今日の自慢(自画自賛)コーナー(^^;)

目を閉じて片足立ち
→10秒位できるようになってた!



家庭菜園

田舎に帰るので、秋種まきは中止。



今日の勘違い説法タ?イミュ(^^;)

さあみんな!
自分で食糧を作り、
悪の枢軸による支配から脱しよう!


民族間紛争を仕掛けて儲けてる人がいる。
わざと相手(隣国)が嫌いになるように操作して
戦わせ、漁夫の利を得ている人がいる。

通常、一般市民同士なら国籍は違えど仲良くなるものだ。
これまで出会った中国人や欧米人や韓国人は、
話を進めていくうちに、
自分と全く同じ感覚(平和的・友好的)である事が解った。

イライラしないようにするためには
肉を食べる量を減らして、
野菜を多く食べるといいんじゃないかな。
体を構成する物質が精神にまで影響を与える。
肉を多く食べる人は無駄に攻撃的になる。
肉は大豆とかの豆類で十分代用できる。
五輪金メダリストのカール・ルイスが
ベジタリアンである事を思い出そう!


国家、政治、学校、教科書、テレビ、ラジオ、宗教、企業
規模が大きい所ほど、「漁夫の利」利権(横取り金権)が侵入してるから
思想的な参考にはならないよね。

そういう訳で、自分の思想は、
全て自分で考える事にしました。





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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

ストレッチ |

なんか丸刈りしたらヨガにのめりこみそ

今日のトレーニング


片足スクワットで、足がまたまた

ものすごい筋肉痛


・柔軟

・ヨーガ

・有酸素

・マシン筋トレ



残暑は、抜け毛が多いですね。

丸刈りにしたら、やはりというか

抜け毛がなくなりました。



農業では、間引き、剪定、断食

とかいいますが、

いったんダメージを与えると、

その後に素晴らしく回復する、

という法則がありますよね。



元々毛が細いから、

定期的に丸刈りするべきであったのかも。



あと、ヨーガで、頭のてっぺんを

大地に押し付け、ツボを刺激するポーズも、

丸刈りだと、なんだか効果が倍増するような



錯覚???






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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

ヨガ |

丸刈り2日目

「マルガリータ」にしてから
かなり快適です。
10円ハゲがどこに、どれ位の大きさであるのか
頭の形状が認識できておもろい。

短く刈ると、頭皮を保護しようと
髪が伸び始める。
生命力を取り戻す。

野菜栽培の応用じゃの(^^)





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テーマ:これからの学校 - ジャンル:学校・教育

日常 |

給食で肉を無理やり食わされる

これはいわば、強引に食肉させられる事になる。
ひとたび「食肉」という悪魔の欲望に囚われると、

人格が攻撃的、残忍になり、
物事の善悪が解らなくなってくる。

「食肉」が好きな人や、
国家の性格をよ?く観察してみよう。


日本は元々「食肉」という文化があまりなかった。


しかし戦後、アメリカや中国、韓国から
「食肉」が大量に流入してしまった。


給食で、「肉なし」か「肉食」かを
選択できるようにしてほしい。

純粋無垢な子供をむざむざ
「食肉」文化に強制するのは
いかがなものか?


やっぱ、お弁当がいいよっ!
自分で選択できるから


小学生時代の同級生の文集にこうあった

「給食なんて本当に嫌いだ」






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テーマ:これからの学校 - ジャンル:学校・教育

日常 |

食糧危機と丸刈り

丸刈りにしました。

「お坊さん刈りで」
と注文しやした。


産まれて初めての丸刈り!

すっきりしていいですね。

風を頭皮で感じられる



最近、アジアについて色々調べてます。

中国 :13億
インド:12億

全世界:68億

中国とインドだけで、実に25億!


今後、中国とインドが経済発展し、
贅沢や無駄使いする人が増えると・・・
農業を捨てる人が増えると・・・

なんせ人口がケタ違いだから、
移行スピードが半端じゃない。

・食糧危機
・異常気象

やばいですね。

日本、世界は、先進国は今後、
空いている土地を全て
農地にして作物を栽培していかないと・・・


長い都会生活を経て今、
食べ物をゼロから作る事の大事さを痛感しております。

物を作る、
一番大切な物は食べ物であるからして。


そんな訳での「丸刈り」








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日常 |

大人にならねば 「国破れて山河あり」

大人にならねば

旧式武器による戦争なら、
「国破れて山河あり」となりうるが、

資本主義に負けた国家は、
核兵器戦争並みの
「国破れて山河なし」となる。


やはり、木造建築がいい!







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テーマ:時事 - ジャンル:政治・経済

健康 |

アスリートなら、「有機野菜」っ!



Verger 有機肥料 農家のお野菜7品目セット

Verger ファーマーズマーケット ヴェルジェ


¥ 1,900円で日本のまじめ農家の有機野菜を7品目も!
このセットは安い!

味で選ぶなら、
アスリートなら、
ヨギーなら、ベジタリアンなら、
「有機野菜」っ!


(そういえばこのブログでは、あんま商売しとらんでした ^^;)





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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

健康 |

物々交換

いや????


一気に寒くなってきましたね。
衣替えの季節。
(基本、重ね着なのでオイラには衣替えという概念なし)



薄着のままで寝ると、冷えて
足とか故障しますのでご注意
(そのまんま自分の事))


でも農作業には快適な季節です!
やっと蚊が消えたわ。
(蚊如きでブルーになる虫嫌い)


これからは、「お金」という価値観が崩壊し、
「物」の価値に再び注目が集まる時代がくるでしょう。
(希望的観測)



だって、硬貨や紙幣は、
いくらでも量産できる
「嘘」ですからね。
(偽造紙幣、という概念って、よくよく考えると???)


通貨の誕生が社会を腐敗させた!
これからは「物々交換」という本物の時代が来る!
(希望的観測)






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テーマ:時事 - ジャンル:政治・経済

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