ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

今日鍛練

今日の鍛練

・胸と腕系統の筋力鍛練
・汗が出る運動
・インド発祥の柔軟運動と内部筋力養成鍛練
・座って柔軟運動

を順番に、数回流す。


政治的おはなし。
最近は政治や歴史を調べております。
国土を追われた過去のある、ほんの少数の人々に支配されている地球。
彼らの遺伝子に刻まれた復讐の意志は永遠に消える事はない。
民族を本国から追い出すという事がどれだけ罪な事か、
地球人類全員が身に染みていると思う。

もうこれ以上、追い出し行為は止めないと。
そういう意味では、自発的移民行為ですら、
いいがかり的な復讐へのすり替えになる。

自分の産まれた国土を捨てて他国に移民してはいけない、
という事なんですね。

自国を離れて愛国精神を失ってしまった人がどういう行動を取るのか?
歴史と現状(世界&国内)が証明してくれてます。

今日は涙が止まらなかった・・・




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癌を防ぐには

母親が肺癌です。

・父親は喫煙者。
・母は贅沢な生まれだったらしく、肉、特に焦げた焼魚が好き
・運動はしない。しかし家事で充分体を動かしていたはず。
・父親が認知症にかかり、その介護によるストレス


父親が認知症になった原因は、おそらく胃を手術で半分にした事。
→胃の病気:贅沢が原因

原因解明:
・たばこの受動喫煙
・贅沢な食生活
・汗をかく運動をしていなかった


■では、どうすれば防げるか?
・自分と周囲の人間を禁煙させる。煙の立つ場所に行かない。
・穀物と野菜による食生活。
 *牛乳と卵のみ摂取:ビタミンB12補給のため
・汗をかく仕事や運動を定期的に行う。
 ・走る
 ・筋力トレーニング


感情的に考えると、
これまで食べた魚や肉の量が多い程、
動物の復讐に遭う、
という風に考える事もできますね。
激痛を伴うガンの痛み:動物の復讐


私の場合、
外食ではベジタリアンは誘惑に負けて無理。
自炊しかない。

義兄に、母にマラソンをさせるよう、
お願いしているのだが、
聞く耳がなくて落胆・・・






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