ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。




スポンサーリンク


スポンサー広告 |

コンバット・エアロ・ヨガ・ピラティス・ストレッチ90」with「サバイバル家庭菜園」

○鍛練
・筋力トレーニング:「肩」

今日は、各種有酸素運動をやりながら、
合間に筋力トレーニング:「肩」を
挟み込んでみた。

筋力トレーニングは、セット間に
数分の休憩を挟む。
じっとしているのは無駄なので
有酸素運動を実施してみた。

「エアロ・シェイプ」の後半のMIX手法を
最初から最後までやってみた訳だ。

定位置で筋力トレーニングをする事で
発汗が促進され、時間も節約される。

今後は常にこの方法でやる事にする。


・各種有酸素運動
・筋力トレーニング
・立位でのパワーヨガ
を数分程度のローテーションで回すのもいいかも。


○農作業
玄米を水浸中。
「発芽玄米」という商品がある位だから、
発芽するらしい。
親から送られた玄米だが正直、味はイマイチ。
玄米は独特の炊飯法で炊かないとおいしくないらしい。

それなら栽培用の種にしよう!

「田舎に帰らないと野菜栽培はできない」
は多分、あれがないと、これはできない。
という短絡的発想であるとは思う。

当分今の賃貸住宅で独習を重ねる予定。

4株あるミニトマト、やっと5個位が結実。(手がかかり過ぎ・・・)
唐辛子は7個位が結実。
オクラは3個結実。
ジャガイモは枯れてきたので、地中でとっても小さい実が結実してるかも?
サツマイモの成長が著しい。しぶとさは半端じゃない!

大豆の徒長の解決策が見つからない。全て枯れた・・・

ま、1年目はこんなもんでしょ。

「例え今は小さく、少ない収穫だとしても」
「言葉もない俺達。農作業に打ち込む朝方」


やばい、これでは今年の秋以降の各種(医療、金融、政治、環境 等々)危機に
間に合いそうにない。 
でもなんでここまでまとめてやって来るんだろね?


=サバイバル=



スポンサーサイト


スポンサーリンク


テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

筋トレ |
| HOME |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。