ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。




スポンサーリンク


スポンサー広告 |

「急な雨」 フィットネス&家庭菜園・親バカ一代日記

今日は腹筋、背筋、有酸素運動。
なかなか追い込めたかな。

依然両足が筋肉痛・・・
片足スクワットは効きますよ。
浮いている足を後ろに曲げて行う。
前に上げて軸足に乗せる片足スクワットは、
さらにキツイです!

急な雨で、近所の学校の運動会が大変な事に!
皆さん傘は常にカバンに入れておきましょうね。
生徒さんがた、雨に濡れて大変

MY家庭菜園も、
外出ししていた「バジルくん」が大打撃・・・
小さい苗は大雨に耐えきれない。
比較的雨足の弱い場所に置くべきであった・・・

お部屋で休息中の「マイ・スイート・ベイジルくん」



まあ、あまり過保護に育てても
ひょひょろになるだけやさかい
たまにトレーニングさせるのもいいかな(^^)

子供の頃、わるさして
しょっちゅう裸で
外に放り投げられてたオイラどした(^^;)
雪の日だけは勘弁してほしかったけど(^^;;)



スポンサーサイト


スポンサーリンク


テーマ:日々の暮らし - ジャンル:ライフ

健康 |

ベランダ栽培、という喜び!!!!!

管理人さんにお願いして、
外ば置かしてもらうようにした

外の「本物」の日光はやはりすごい!
夜の休眠という「変化」があるので
食いつきは室内栽培の比ではない。



今のところ遠慮して階段栽培しとる。
やっぱ外の方が風通とかもあり、
室内と比べると成長が断然ちがうんやわ。

死にかけてた「小松菜くん」が生き返ったっ!


次は、「屋上栽培」、ぜひともやりたしっ!
きっと元気な野菜くん達が育つんだろなワクワクッ





スポンサーリンク


テーマ:+おうちでごはん+ - ジャンル:グルメ

日常 |

「コンバット・エアロ・ヨガ・ピラティス・ストレッチ90」with「家庭菜園」

■家庭菜園
・朝の水やり
・浸水サニーレタス種の乾燥

■Fitness
・マットストレッチ座位ヨーガ
・筋力トレーニング「肩」
・各種立位ヨーガ
・各種有酸素運動
 ・古典的エアロビクス
 ・現代的エアロビクス
 ・格闘系有酸素運動
・各種立位ヨーガ
・マットストレッチ座位ヨーガ

■家庭菜園
・きゅうりの植えかえ
・乾燥した浸水サニーレタス種を植え込み

「地這きゅうり」を大きめのプランター(ペットボトル ^^;)に植えかえしました。
「外出し」していなかったせいか苗が弱ってしまった・・・



でも「バジル」もこげんな状態から
復活したけん、大丈夫!と信じちょりまふ!

P.S.
やはり植えかえ前に外に出して
鍛えておかんとあかんばいね。
土の温度とかもあるさかい。
明日は何を植えようかのう




スポンサーリンク


テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

格闘系 |

「スポーツドリンク」で風邪、インフルエンザ予防!

インフルエンザ対策という事で、
スポーツドリンクの成分を見直してみました。

「自作スポーツドリンク」

★紅茶
・レモン果汁
★はちみつ
・酢
・梅干し
・塩
・昆布
・牛乳

「★紅茶」と「★はちみつ」
を加えました。

普通の風邪予防、回復ドリンクと
成分が極めて似てます。

紅茶は粘膜保護の効果があるそうです。
「はちみつレモン」とかは定番ですね。

さらに、
帰宅→手を洗う→紅茶でうがい→ヨーグルトを食べる
がMY堅牢予防ルーチンです。





スポンサーリンク


テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

健康 |

「コンバット・エアロ・ヨガ・ピラティス・ストレッチ90」with「家庭菜園」

こんばんわ。「アーバン・ベランダー」の田村です。

今日もしつこく上腕を追い込んでみました。
梅雨入りか?と思わせるような天候ですね。
雨が降ればウイルスは、暫く死滅するから安心です。

でも「蚊」が大量発生していて、
農作業してると「チクチク」刺すんですわ(^^;)

「ジャブ」も
「フック」も
「ジャンピング・ニー」も
「ジャンピング・フロント・キック」も
「3カウント・同じ足連続キック&ターン」も
「ターン・キック・背面1カウント時計360度」も
微生物さんや、虫さんには無効・・・

でも大丈夫。
「にんにく」、「唐辛子」を漬け込んだ水を作業場(ベランダ)に噴射、
長そで、長ズボン、靴下を着て作業!
さらに胸のポケットに「にんにく」
を入れておけば「悪い虫」は寄ってこない。

1年後には、野菜を買う必要がないようにしたいです。

自炊を極めると(味は後回しです ^^;)、
「野菜栽培」という
新たなるフィールドが見えてくるよ。

自分で料理を作る事も
できない人は、
私の言っている意味と、
日本の置かれている現状の
危機感すら伝わらないでしょう。

「春まき」はもう終盤に近づいている。
まだ暫くは大丈夫だけど梅雨入りしたら
種植えはすこしややこしくなると思います。
最悪、「秋まき」あたりで
「家庭菜園」をスタートしてみては
いかが?特に都市部にご居住の皆様・・・





スポンサーリンク


テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

日常 |

液肥とスポーツドリンクとの類似点

スポーツドリンク自作の次は
液肥自作。

料理をやっていれば解ると思うが、
だし作りと非常に似通っている事に驚く。

■スポーツドリンク
・レモン果汁
・酢
・梅干し
・塩
・昆布

■液肥
・酢
・料理酒
・米の研ぎ汁
・牛乳(害虫対策)
・唐辛子(害虫対策)

いずれも水に、ごくごく微量に加える。

市販のスポーツドリンクは、ほのかに白く濁っている。
牛乳を微量に加えると、市販のスポーツドリンクそっくりになる。

これからは「自作スポーツドリンク」にも
牛乳を加えてみる事にしよう。
何事も、基本:水どすさかいの。

いつの日か、レモンの木を植えてみたい。

でも、いつも食べてるトマトから種が取れるとは・・・
脇芽から苗が再生するとは・・・
最近、驚きの連続です。

真の「オリジナル」、「自作」に向けて、
やるべき事は山ほどあるとです





スポンサーリンク


テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

健康 |

家庭菜園日記

驚かないでくだせい。
たった一日でこの成長!



室内照明を下付きから上方照射にしたせいもあり
物凄い食いつきっぷり!

そろそろ、たまに「外出し」して鍛えんといかんようや。

鉢や支柱の準備に追われてます。

今日も新種の種植え実行!
やば、なんか物凄く忙しくなりそ(^^;)





スポンサーリンク


テーマ:+おうちでごはん+ - ジャンル:グルメ

健康 |

「コンバット・エアロ・ヨガ・ピラティス・ストレッチ90」with「家庭菜園」

今日は腹筋、背筋、各種有酸素運動、ヨガ、ストレッチ。
左足の関節に僅かながら痛みが。
追い込み過ぎたかな。
自分で自分を「いじめる」。
これをしていないと病気とかになるとです
苦しい事は自発的にやった方がお得!ということばいね。

そういえば先日「東京農業大学」
なるリムジンバスが止まっとった。
只今、野菜栽培の勉強中!

室内でぞくぞく発芽しておりますぞえ!
秒ごとに成長しとるっ!

hatuga_1

「感動っ」てこういう事を言うんですね・・・

容器は全て廃材でおま。
土と種と苗を買う以外はお金はかからんけん。
肥料は、米の研ぎ汁、酢、料理酒、牛乳をごくごく微量に混ぜた水でごわす。
発酵させようとしちょるが、なかなか時間がかかるけんしょうがなか・

P.S.
「土作り」が今後の課題とっ!
先の読めない世界経済。そして今一番危うい日本経済っ!
家庭菜園、いい加減せなあかんざ





スポンサーリンク


テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

健康 |

「リラックスパワーヨガ&ピラティス60」with「家庭菜園」

きょうは靴下を忘れてしまいました。
よって
「リラックスパワーヨガ&ピラティス60」
に急遽変更(^^;)

覚えているポーズを全て行い、
バランス間隔&インナーマッスル強化のための
静止ポーズを実施。

大汗までは追い込めなかった。
修行が足りないようで・・・

.............................

■家庭菜園コーナー

・庭の「ジャガイモ」が、怖い位に成長中!
・「金町古かぶ」が発芽して物凄い勢いで成長してます。
・「地這いきゅうり」も発芽!

苗を大量購入!
植えかえ作業が大変!

日本の場合、
農業がビジネスとして成立しにくくなってしまった。
しかし緊急事態が発生した場合どうする?
政府は金銭感覚が麻痺した政治家ばかりで
浮ついたお金儲けに必死で
足場を固める事ができない。思いつかない。

我々国民一人一人が、「家庭菜園」を作り自衛するしかないっ!

緊急時、政府は何もしてくれない。
せいぜい「戦争に行け!」
と国民を放り投げる位の事しかできなかったのは
過去の歴史をみれば明らかである。





スポンサーリンク


テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

ヨガ |

「コンバット・エアロ・ヨガ・ピラティス・ストレッチ90」

今日は自重上半身筋力トレーニングの日!

・リズムを変えたり
・可動域を開けたり
・間隔を開けて再び実施

としつこく追い込んでみました。
しばらく上腕が脱力状態で思い通りに動かない位まで。

さて
、そんな事はどうでもいい事で

.........................

家庭菜園コーナー!

・バジルを移植
 生育盛んなバジルくんたち。
 密集してきたので、
 1株だけ移植してみました。
 ・・・元気ない・・・(^^;)
 しんなりしてしまった。
 でもこれはバジルの習性で、すぐに元気を取り戻すそうです!

・発芽準備
 金町小かぶ、人参、イタリアンパセリ、きゅうりを、
 底に穴を開け、培養土を少し敷いた豆腐パックの上に種を蒔き
 軽く土をかぶせ、新聞紙をかけて霧吹きで水やり。

「さつまいも」の苗を早く手に入れねば!

賃貸住まいでも、諦めてはいけない。
空いた空間は、探せばいくらでもあるぜっ!
・室内栽培(これだけでもかなりいける!)
・ベランダ栽培(上に伸びる野菜の場合)
・ドアの外栽培(半日陰でも育つ野菜)
・通路栽培(管理人をくどく!)
・庭栽培(管理人をくどく!)
・駐車場栽培(管理人をくどく!)
・屋上栽培(管理人をくどく!)

P.S.
「管理人をくどく!」
が重要な事であると気がついた
5月の夕暮れ。





スポンサーリンク


テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

筋トレ |

今年は夏休みなし?もしくは期間短縮!? ?たまに学校教育を考えてみる?

今年の秋から冬にかけて、
変異したウイルスが日本で猛威を振るう可能性がある。

そうなると、学校休校となり、履修科目を遂行できなくなる。
そうなると、生徒さんがたは進学・就職に苦悩する事になる。

夏の日本にウイルスが流行る事はない。
夏休み返上で履修科目を予め遂行しておいた方が安全かも?

「夏休み期間短縮」か、「夏休みなし」、
子供達の進学を第一に考えれば手堅い対策であるかも。
瞬間的経済損出と、今後の日本を担う子宝の進学のどちらを優先するのか?

P.S.
私のような独学派には関係ないことだが(^^)





スポンサーリンク


テーマ:教育 - ジャンル:学校・教育

日常 |

「コンバット・エアロ・ヨガ・ピラティス・ストレッチ90」

今日は腹筋・背筋と各種有酸素運動のみ

実は前回、腹が筋肉痛になるという初の体験。
マシンでは筋肉痛になった事はない。

腹筋台を最大の35度位に立て、
左右交互に捻じりながら50回。
一番苦しい角度で可動域を狭めて10回を3セット。

可動域を狭めてしつこくやるのが効きます。

マシンで体幹部を痛めた事がありますが、
自重でなら怪我をする危険性ゼロです。

スポーツを初めて解った事ですが、
鍛えている時はつらいけど、
それ以外の日常生活が
ものすごく楽になるんですよね。

.......................................................

家庭菜園コーナー!

フェンスがあるから、トマトやナスとかも
考えてみれば栽培可能である事に気づきました。

じゃがいもの芽が出てきました!
小葱も再生中!
野菜は根が付いているものを買おう!

でも、栽培法が解ると
野菜を冷蔵庫に入れておく必要がなくなります。

レタスもネギも小松菜も三つ葉も
ペットボトル室内水耕栽培で育成中っ!





スポンサーリンク


テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

筋トレ |

インフルエンザ予防は自然食でOK

■紅茶、緑茶
粘膜を根本的に保護する力がある。

■発酵食品
ウイルスは微生物なので、同じ微生物で予防、退治できる訳だ。

ヨーグルト、納豆、キムチ等の発酵食品

味噌
醤油

みりん

魚醤
塩辛
魚の発酵食品
納豆
漬物
チーズ
ヨーグルト
発酵バター
パン
ワイン



P.S.
水際対策とかマスクとか、お金がかかるでしょ?
普段食べているものを選別するだけでも予防ができます。

石油ショックの時にトイレットペーパーが品切れした
という愚かな構図。
トイレットペーパーは自作できます。

マスクを買いに並ぶ、という愚かな事をするよりも、
自然食品を食べて体質を改善しておけば、
同じ環境にいても、疾患率は激減します。

基本:納豆を食べよう!





スポンサーリンク


テーマ:医療・病気・治療 - ジャンル:心と身体

健康 |

植物くんと会話してみました

植物くん:「ホント、人間って金かかるよね?」
オイラ :「は?」

植物くん:「僕たちは太陽と水と土のほんのわずかな栄養で生きていけるのに」
オイラ :「ピザ注文したり家買ったり車買ったりとかのことかいな」

植物くん:「なにしてんだかっていつもおもう」
オイラ :「社会生産活動には必要な事なのさ」

植物くん:「食べる事にしても無駄がいっぱい」
オイラ :「人間は食物を口で噛み砕く事でしか栄養を吸収できないからな」
オイラ :「そういう意味では植物くん達の方が我々よりもよっぽど進化した生き物だろうね」

今後もオイラ達を監視しておくれ!植物くん!





スポンサーリンク


テーマ:日々の暮らし - ジャンル:ライフ

日常 |

「コンバット・エアロ・ヨガ・ピラティス・ストレッチ90」

上半身の心地よい筋肉痛・・・
今日は下半身!

追い込みかたが徐々に解りつつあります。
「一番きつい所でしつこく耐える」
ただこれのみ!

有酸素の後に、
「片足スクワット」!
これで大汗!


今日は種を買い込んできました。

??野菜の種です!

気違いと笑うかもしれませんが、
いざという時に備えて。

倒れ出したら一気に崩壊、というのが物事ですからね。

ホワイトハウスで家庭菜園開始!
これはアメリカにしては
物凄くいいニュースですよね。

さあ、会社で、学校で、賃貸住宅で、寮で、
庭で、屋上で、ベランダで、室内で、キッチンで

さあ?みんなで野菜を育てよう!!!!!
野菜はみんなを?待っている?





スポンサーリンク


テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

筋トレ |

焼き飯 関西風

記憶を頼りに想い出の、
卵なし「焼き飯」を作ってみたよ。

0.圧力鍋で炊いたゴハンを大きい皿に広げて盛り、
 塩・こしょうを振り放置・乾燥
1.フライパンにオリーブ油をひき、加熱
2.具材を炒める(ひき肉・玉葱・人参・小松菜)
3.ご飯を投入し、切るようにしてかき混ぜていく
4.鍋肌に沿ってにんにく醤油を入れて香り付けをして
 かき混ぜて完成!

卵を使わないので失敗なしの、
なつかし関西風・焼き飯どした。

にんにく醤油は、
醤油の中に皮を剥いた「にんにく」を
ぶっ込んで3?4日放置するだけ


ん?すこし水っぽいかな・・
BUT「腹の虫くん」は満足だそうです。
(基本:食えりゃいい、だってさ ^^)






スポンサーリンク


テーマ:+おうちでごはん+ - ジャンル:グルメ

日常 |

仮説:視力回復には、玉ねぎを切った時にできる涙が出る空気が有効!

完全なる仮説です。

お料理で玉葱を切って敢えてその空気に目を晒し続ける。

私は視力がいいので(JIMAN)
誰か試してね!

基本、植物を見る時間を増やすと
視力は回復します。

パソコンや今書いてる文書エディタの背景は
勿論「緑」に設定してます!
白だと眼がやられます。

メガネ・コンタクトの生産がSTOPすれば
普通の生活ができない日本人が急増する。

メガネ人口を増産しているのが
日本の教育現場である。

絵を書く時、
まずは全体の輪郭を薄く鉛筆で模写する事から始める。
一部分だけを注視するメガネ的視野では、
物事の全体像が把握・理解できない





スポンサーリンク


テーマ:このままで、いいのか日本 - ジャンル:政治・経済

健康 |

菜園バカ一代

家庭菜園!
親バカ撮影で?っす!

スーパーで買ってきた切れ端を室内栽培してここまで再生してる「小松菜君」
komatuna_1


苗を買って来て室内栽培の「バジル君」が、1.2倍に膨張した!
bajiru_1

注:2回外に出して日光浴させました。

ホント、頼もしいとはこういう事をいうんですね!

P.S.やはり土植えした小松菜が一番成長速度が速い!
室外では、スーパーで買ってきた「じゃがいも」
の再生を実験中っ!





スポンサーリンク


テーマ:食糧政策 - ジャンル:政治・経済

日常 |

「コンバット・エアロ・ヨガ・ピラティス・ストレッチ90」

トレーニングも自作でちゅ!

死んだ?・・・(^^;;)

追い込まないといけない=苦しい状態に耐えなければいけない。
楽ならそれはトレーニングではない。


病気で苦しむ痛みは受け身の痛み。
でも自分で苦しい所まで持っていけば、
トレーニングが終わった後に爽快・達成感がある。
これが病みつきになるとです。

■概略
・ピラティスを組み込んだショートストレッチ
・自重筋力トレーニング
・各種ジャンルの有酸素運動にパワーヨガを挟み込み発汗
・自重筋力トレーニングでさらに発汗!
・リラックスヨガを組み込んだストレッチ

最後は、極端な冷水&温浴シャワーの交互浴で「締め!」





スポンサーリンク


テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

健康 |

新型インフルエンザはこの冬が勝負!

今のインフルエンザは、かかった者の勝ち!?
過去の歴史ではそうだったらしい。
今回免疫獲得すれば、
多少変異・強力化したウイルスでもかからなくなる。

問題はこの冬です。
これだけ簡単に蔓延するウイルスがもし強力化して流行ったら?
社会機能停止、世界経済停止、輸入停止、なんて事になったら
飲食店は閉鎖され、コンビニ・スーパーから1週間で食品が消え、
最悪、日本人は餓死する。
買いだめしていても、いつかは物資が途絶える。

しかし、「家庭菜園」で備えていたらどうだろうか?
水と肥料さえ与えていれば、
成長した野菜を食べる続ける事ができる。

日本で食糧の輸入が止まれば、
あっけなく数か月で食糧奪い合いの暴動が勃発する。
インフルエンザ、経済危機、
その次に控えているのが「食糧危機」である。

だから、我々国民一人一人が、自分のために、
今のうちに「家庭菜園」やろ!

長い前振りどした。

P.S.
予防は自然食で!:紅茶、ヨーグルト、納豆、キムチ、にんにく、はちみつ、レモン、酢
発酵食品は内蔵を強化する事で免疫力を高めるそうです。





スポンサーリンク


テーマ:食糧政策 - ジャンル:政治・経済

健康 |

味噌汁&ごはん:まとめ作り



はちみつ


みりん
料理酒
昆布と椎茸を漬け込んだ醤油
各種野菜

を加熱している圧力鍋に順番に入れて蓋をしめ加熱。
栓が閉まったら電源を止めて放置

冷めたらホーロー鍋に移し替え、冷蔵庫に入れて保存。

毎朝・・・
米と水を入れたおわんに蓋をし、圧力鍋の隅に入れる。
味噌汁液を上から注いた後、おわんを中央に移動。
蓋をしめ、加熱。
栓が閉まったら1分程そのまま放置し、
電源を止めて放置

おわんを取り出し、
味噌汁液を味噌と乾燥わかめを入れたお椀に注いで
刻みねぎを乗せて完成。

味噌汁とごはんが一度に作れるスピード調理法!

酢や酒を入れて加熱しているので、
冷蔵庫で10日以上持ちます。

料理は基本
「切ってぶっこんで煮る」だけ。

私は味よりも栄養成分優先派です。





スポンサーリンク


テーマ:食糧政策 - ジャンル:政治・経済

日常 |

「家庭科」教育の「調理」項目を充実すべし ?次に控えている危機?

義務教育の「家庭科」。

調理する、という学習項目が非常に手薄である。
学校で料理を習った記憶は数える程しかない。

裁縫は私でも年に数回しかしないが、
料理は毎日3回の事である。

「家で母から料理の作り方を習う」
という機会は特に男の場合非常に少ない。

しかし、料理の作り方を知らないと
社会人となった時
外食に頼るしかできないので
食費の出費が何倍にも増える。
自炊ならひと月の材料費が1万円で住むが、
外食だと、4万5千円もかかる。

100円×3回×30日= 9000円(実は100円以内可能)
500円×3回×30日=45000円(今時500円は無理)

料理というものがどういう過程で作られるのか?
「それを知らないと、まるで魔法でも使わないと作れない」
という思い込みに陥る。
食べ物の完成図しか思い浮かばない。
皿盛りされた料理の形しか思い浮かばない。
コンビニ弁当という形が料理であると思いこむ。
お茶というものは、ペットボトルに入っているもの、と連想してしまう。


例えば、冷やし中華。
子供の頃、これは絶対自分では作れない!
と思い込んでいました。
しかし母の傍で何回もその作業を見ていくうちに
なんとなく作り方が掴めてきました。
今思えば、「冷やし中華」程度なら
レシピなしで作れる基本的なものでした。


食材というものに意識がいかないので、
材料の原型の姿がイメージできない。

そうなると、当然の如く
「食糧不足」、「食糧自給率40%」
という危機自体、ピンとこない。
野球やサッカーという「非生産的な事」(言い過ぎ ^^;)
にばかり打ち込んでしまう。


義務教育の「家庭科」においては
・ご飯を炊く
・麺を茹でる
・具材を切って煮る
・味付けをする
・お茶を淹れる
という基本的な作業位は、
しっかりと教えるべきである。





スポンサーリンク


テーマ:食糧政策 - ジャンル:政治・経済

日常 |

学校の屋上を菜園化する

インフル以外にふと目を向けてみると、
こんなニュースが

****************************************
*「エコ」よりエアコン!京都、国の補助金返還 *
****************************************

京都府八幡市が、
環境省の「学校エコ改修事業」の補助金を返還、
全市立中学にエアコンを設置する事を決めた。


全国の学校が冷暖房完備にしたら
これまたドエライ事になりそう。
オゾン一発で破壊?

しかし、その「学校エコ改修事業」、
「屋根や外壁の二重化」という内容らしい。

屋根の二重化をする位なら、
学校の屋上を菜園化してしまえばいい。
こうすれば食糧自給で一石二鳥!

もしかしたら、追加で
防水工事と排水工事が必要かもしれないが、
コンクリやら断熱材やらで二重化する経費に比べたら
たかがしれているであろう。
土や種なんて「ただ」みたいなものであるし。

屋上菜園にすると内部の部屋の温度がかなり下がるらしい。
階下では実に「10℃」も室内温度が下がるそうだ。
屋上菜園の効果?渋谷の緑のビル作戦 - グローバルコラム - 環境goo

よく、植物で覆いつくされた建造物が大学でもあるが、
壁に「つた」等を巻かせればこれまた温度が下がる。

鉄のブラインドはすぐに温度が上昇するから、
木製のものに取り換え!

「学校の屋上に、屋上菜園の設置を義務付ける」

農業専門家の監修の元、
教師と生徒とが交代で野菜栽培の管理をする。
授業に「野菜栽培」という科目を設ける。

給食にはその野菜を使う。
食べ残しは、堆肥として、肥料として
再利用できる体制を完備・・・

これぞ校内循環型の素晴らしい未来!
というか、昔の学校でそういう事してた所はあるのかも

「BACK TO THE PAST DAYS」





スポンサーリンク


テーマ:食糧政策 - ジャンル:政治・経済

日常 |

ミニマム菜園


鉢植えした「小松菜」がすごい成長!
苗で購入した「バジル」も元気に成長!

鉢植えした「ミツバ」だが、
脇芽が出てきてはいるものの腐った・・・
長ネギもにんにくもレタスも成長の気配なし。

まあ、そんなに簡単にいかれても困る訳どすが

大根と人参は元気です。

教訓:一度切られてしまった「葉っぱ」が再生する事はない。
切り方を考えねば・・・






スポンサーリンク


テーマ:日々の暮らし - ジャンル:ライフ

日常 |

ログハウスをセルフ・ビルド(自分で組み立て)

いや?まさかこんなに安価に家が作れるとは!

材料費:250万円

そして、原始的施工の
ログハウスの「耐用年数」は
数100年単位!であるらしい。

すみません。
最近フィットネスがおあずけ。

でも、ログハウスのセルフビルドをしたら
いい汗かけそう

これぞ実質的な肉体労働!






スポンサーリンク


テーマ:日々の暮らし - ジャンル:ライフ

日常 |

激安住居は自分で作る

コンテナハウス:20万
ログハウス・材料:300万

まあ、住居に1000万以上払うんは、
勉強不足という時代に突入するでしょう。

2500万円の住居を建てても、
30年で建て替え。
となると月額7万円。
どうして2500万円もかけて30年で寿命vがくるの?

手づくり、というか、
家作りも、個人でできるらしい!

自分で組む「ログハウス」に興味あり!
家作りに汗を流すのもこれまた
「Fitness」





スポンサーリンク


テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

日常 |

野菜栽培

「時をかける少女」
という永遠の名作があります。

この映画は、南海診ても
新しい発見がある作品。

この映画のテーマは、「植物栽培」。
未来の50年後には、植物が絶滅しておりますぞえ
という設定。

それは人の「死」を意味する。






スポンサーリンク


テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

健康 |

家庭菜園の季節!

土植え開始!

小松菜
長ネギ
にんにく
じゃがいも
みつば

5年前に買って冷蔵庫保存してた
かいわれ大根が発芽!

植物ってホント、タフですね。
8年前のトウガラシの種も水漬け中!
これが発芽したら逆立ちして三回回って
「ワン」と言います!

再生大根は、花ば咲かせて
種取りする予定。

次はレタス再生か・・・
そして90円で購入したバジル苗の
「挿し木」が待ち遠しくてたまらないっ!

完全に親バカ状態


植物把握項目を煮詰め中
特性:
科目:
適温:
タネ:
間隔:
容器:
用土:
連作:
肥料:
お水:
害虫:
間引:
収穫:





スポンサーリンク


テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

健康 |

小松菜の再生速度 ?究極のドケチ・ツール?

凄い!「激安本舗」で買った
根がついたままの小松菜を水耕栽培していたら
一枚目の葉が出てきて2枚目も成長中!

土植えしました。


komatuna_1


・500mlペットボトルを下から9cmで切って、
 小さい穴をたくさん空けた上部を逆さ突っ込み
・赤玉土入れる
・日光消毒した公園の砂利を入れる
・培養土を入れる

さらに成長したら2リットル・ペットボトルに植えかえじゃ!

今後はネギも、泥ネギを買う事にしよう。
根がついていると、再生速度が速い!
という事実に驚愕!

P.S.
「美しき青木ドナウ」を1.5倍速再生して聴かせていたせいかな?
ごっつ感動っ!






スポンサーリンク


テーマ:食糧政策 - ジャンル:政治・経済

日常 |

ドケチの初期設備投資 ?究極のドケチ・ツール?

今日はトレーニングお休み

自作するには半年位かかるので、
土(400円)と液肥(500円)を買ってきました。
しめて900円なり!
太っ腹でしょ?使うときは使います。です
(前回の失敗の教訓:「失敗するよりまし」 ^^;)


卵の殻、生ゴミを乾燥、ミキサーで粉砕
発酵&熟成の準備中!

新聞紙はマルチングに利用。
インクが大豆インクならいいのだが・・・

紙パック、プラスティック:これはリサイクルに出す。
それ以外は全て肥料として再利用できないか考え中。

と、考えてみると
ゴミに出す物って実は「ゼロ」なんであると
気付きました。

ホント今までどれだけ無駄な事をしてきたのだろう

P.S.
海外情報によると、自家発電が今後激安で実現するそうです。
日本も「オリンピック誘致」なんていう
一部の富裕層だけが儲かる環境破壊事業に力を入れず、
50年、100年先の未来を見据えた研究をこそ
しっかりやっていただきたい。

お気楽でこのままいくと、
またまたゼロからのやり直しになりますぞえ





スポンサーリンク


テーマ:食糧政策 - ジャンル:政治・経済

日常 |
| HOME | NEXT
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。