ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

「エアロシェイプ60」 講師:飯山大輔 先生

まいりやした。
ここのところ、管理サーバーの不具合による修正作業に追われてます。
プログラム・コーディング総書き換え、、、(-_-)
早く次の新プロジェクトを立ち上げたいのに、、

切りがないのでめどをつけてジェクサーへ。
速攻、筋力トレーニング「肩&背中」
間に合った、、

今日はスパイスの効いた動きがあり楽しかったです。

後半の下半身筋コン!
やってなかったので有難し!

ん?今日は短時間ながら
いいトレーニングさせていただきやした!



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テーマ:Fitness - ジャンル:スポーツ

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