ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

昨日キャバクラば行ってきたとです。

久しぶりとです。キャバクラなんて。

昔キャバクラのホール&キャッチやってたとです。
システム熟知しちょりまふ。
(ウエーター:ホテル系10年/お水系1年)

でも疲れたとです。
話題作りも自分でやるとです。
素人社交入れ替わるごとに15分おきに作るとですよ。

部屋でブログ書きながらみんなと酒飲んでる方がよかとです(^^)

でも池袋よりは赤羽の方が多少安心感よかばいね。



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日常 | コメント0 |

「ショートパワーヨガ45」  講師:高橋紀子 先生

汗っかきの私ですが、
みんな意外とけっこう汗かいてましたね。
空調軽めのホットヨガ。いいですね。
身体が柔らかくなりそ。

P.S.
でも高橋先生って優しいな?。
こわ?い誰かさん達と違って(^^)
癒されMAFU。のら。





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ヨガ | コメント0 |

「エアロベーシック?45」 講師:高橋紀子 先生

リズム遅れ取りの練習。(私は早取り)
実はこれは楽器演奏において非常に重要。
これは多分万人に共通する事だと思うが、
リズム取りが遅すぎてバンド演奏に支障をきたす事は殆どない。
しかしリズム取りが早すぎて周囲に迷惑を及ぼす事は実に多い。

・ランジニーのアームが少しややこしい、
??????ランジニー??左足サイドステップでフリーズ
(?右腕上?右腕胸?右腕右横?左腕上?左腕胸?左腕左横??右腕左横)

・循環シャッセも少しややこしい
循環シャッセ反時計回り
??シャッセで左移動
??後ろ向きでシャッセで右移動
??後ろ向きでシャッセで左移動
??正面向きでシャッセで右移動


P.S.昼のエアコンはあれだけ四面楚歌的に攻撃されると
さすがの私も非常に参加しづらいが、まあ、いつの日か気が向いたら
参加する事もあるでしょう。その時は宜しく。






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エアロビクス | コメント0 |

「ステップ・インター45」 講師:峰久孝子 先生

「ちえ??????っす!」

2週明けるともう解りやせん。
シャワーブースで再現すること10分、
ようやく解明できたかも。

変な癖がなかなか抜けNE。篁


・筋力トレーニング:「胸」
・ストレッチ

間を空けるのは正解。
超回復を今日実感した。OK





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ステップ・エアロビクス | コメント0 |
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