ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

ヨガマットについて

ヨガマットの材質をリサーチしてみると、殆どがPVC。
PVCは何かと環境破壊に繋がる噂が尽きません。
そもそもあの薄くて痛いヨガマットはどんな流れで
誕生したのだろうか?

完全自然素材のヨガマットがいいですね。
その方がヨーガという精神性にも合う。

荒く編んだ麻の布の上に厚めのバスタオルを轢いて行うヨガ、、
ん??気持ちよさそう。

家で使ってるヨガマットは
「ふかふかの柔らか?いふとん」
ですが何か?



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「エアロアドバンス45」 講師:奈蔵和香 先生

先生、ダイビング・ライセンスを取得されたそう。
そのせいか、ウォーミングアップでいつもと違う動きが登場。

前回を少しマイナーチェンジした動き。
かなり強度が高いフォーメーション。
このコリオ、ハイ・インパクト変換可能なパーツが
多いので色々と遊んでみました。
(アレンジじゃないお)

ポニーた?んは前面回転でした。 特に法則性はないと思われ

筋力トレーニング「背中&肩」

海行きて!(今年は日焼けマシンのみ)
ここ数年海で泳いだためしがない。





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日本のヨガ関連サイト

日本のヨガ関連サイトを収集中

ヨガ - 日本フィットネスヨーガ協会 - Yoga_co_jp
http://www.yoga.co.jp/

ヨガ-YOGA_jp 日本ヨーガ瞑想協会提供 ヨーガ(ヨガ)情報提供サイト
http://www.yoga.jp/
綿本ヨーガスタジオ。ポーズ集が圧巻!

ストレッチヨガ -STRETCH YOGA-
http://stretch-yoga.jp/

ヨーガ行者 成瀬雅春指導のヨーガ教室 【成瀬ヨーガグループ】
http://www.naruse-yoga.com/

友永ヨーガ学院 -- 荻窪・新宿御苑のヨーガ(ヨガ)スクール
http://www.tomonagayoga.org/

日本ヨーガ禅道友会 公式ホームページ
http://www.yogazen-doyukai.com/index.html
佐保田鶴治

日本ヨーガ光麗会
http://www.yoga-korei.org/
佐保田鶴治 番場一雄

ヨガ関連キーワード集
http://www.yogainfo.jp/keywords/
ここはすごく参考になります。


ヨーガは元々宗教色の濃いもので、様々な流派があるらしいですが、
私的には「フィットネス・ヨガ」程度に気軽に付き合いたいな?。





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