ラブ・フィットネス (筋トレ&エアロビ&ステップ&ダンス&ヨガ&自己治癒法の研究記)

オリジナルコリオ、ステップ名、ポーズ名などの解説にもTRY中!

「エアロインター60」 講師:山崎裕子 先生

本当は今日はなつかしのホテル・メトロポリタン併設のジェクサー池袋店に行くつもりが、
やはり仕事優先ということでプログラム・メンテナンスに追われてました。

過去のブログを調べてみると記録なしなので初めて受ける先生の代行レッスン。
へ?人がいっぱい並んでる?
・・・そうか、かつて赤羽でクラスを担当してた先生なんだ。

スタジオの端にいる人のために近くで見本を見せに来てくれたので なんとか把握完了。

ブロック1
??バッククロスで左向き?ボールチェンジ(1.左足 2.右足)?左足フロントマンボ??シャッセ??左足フロントマンボ
??後ろ向きになりシャッセで左移動????バッククロス右足支点で正面向き
????フライ左足支点(?で右足を斜め前に置く)
??左足マンボ??後ろ向きになりシャッセで左移動
????右向きになりステップ二ー&ターン時計270度で正面向きに戻る
??????パドブレ

ブロック2
??右サイドランジ?左足その場?1.右足バッククロス 2.左足?右足?左足斜め右マンボ??スピンターン反時計90度で左向き
????バッククロス右足支点????二ーアップ&クラップターン時計360度
???3カウント・ギャロップで左移動???3カウント・ギャロップで右移動?左足フロントクロス着地?右足トゥタッチ
?右足二ーアップしながら正面向き?右足着地?左足バックステップ?ツイスト反時計180度で後ろ向き??右足フロントマンボ??シャッセ&ターン時計180度で正面向き

代行レッスンということで、久しぶりにコリオ記録公開。
(さぼってると思われるのもまたしゃくなので ^^)/

ブロック1のフライが難関。
「後ろ向きになりシャッセで左移動」が2回あるので混同モードから
脱出できず、、
しかし最後の通し2回でようやく動けました。

汗が異常に出るのは、体力的にキビシイからではなく、
体質なのです。よく言えば代謝が良すぎ。

でも毎回色々な先生のクラスを受けるのは新鮮!
赤羽にいながらにしてスーパーエリアマスター状態!
これってお得かも(^^)




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